1 اجابات
2011-11-28
من اجل عدم الشعور بالم بعد التمرين ينصح بالاحماء بشكل جيد وخاصة اطالة العضلات ثم البدىء بالتمرين , يمكنك اخذ باراسيتامول من حبة الى ثلاث حبات باليوم , مع تمنياتي...
2 اجابات
2011-11-27
اي طريقة لنزول الوزن يجب ان تكون بشكل تدريجي لكي يتم تثبيت الوزن وغير ذلك قد يؤدي بنا الى دخول الجسم في حالو اليويو اي نزول وصعود الوزن بشكل سريع لذلك يجب عمل برنامج...
1 اجابات
2011-11-27
يمكن النوم على الظهر والجنبين دون مشاكل , نوم البطن قد يسبب اكياس وانتفاخ تحت العينين وبالتالي تجاعيد الوجه في المستقبل
1 اجابات
2011-11-23
يمكنك العمل على تقوية عضلات البطن بشكل مستمر يوميا ولمدة ربع ساعة , يمكن الرجوع لموقع الطبي واللياقة البدنية
1 اجابات
2011-11-22
1 اجابات
2011-11-17
تمارين كمال الاجسام لا علاقة لها بالطول او تحديده , تمارين الاطالة تؤثر على القوة العضلية والتعامل يتم مع العضلات والاوتار , التعلق والتمغط لا علاقة له بالطول , ما...
1 اجابات
2011-11-16
هذه المواد تعتبر مفيدة ومضادة للاكسدة وتعطي حيوية ونشاط وتفيدالاوعية الدموية , الاكثار منها يضر بالمعدة
1 اجابات
2011-11-14
التاكد من وجود حمل ضروري ولا داعي لاخذ اي اعشاب او اي حمية غذائية , في فترة الثلاث شهور الاؤلى ينصح بعدم الاجهاد باي تمارين رياضية ويمكن فقط السباحة والمشي , ضرورة...
1 اجابات
2011-11-13
هذه حالة طبيعية لبعض الناس بسبب ارتفع ضغط الدم اثناء التمرين وتزول عند زيادة اللياقة البدنية للشخص مدير اللياقة البدنية: مجدي صبحي طه Active Gym عمان, الأردن
1 اجابات
2011-11-12
ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري وقد تحتاج صورة رنين مغناطيسي للعنق فالشعور بالكهرباء في اليدين قد يكون مصدرها اعصاب العنق نتيجة انزلاقات غضروفية
1 2 4