Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-03-07
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
للتخلص من دهون بطة الساق يكون من خلال تمرين القفز او النط على الحبل والمشي على رؤوس الاصابع ذهابا وايابا لمدة ثلاث دقائق صباحا ومساء ويمكن المشي على الكعبين من اجل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-03-07
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الوزن يمكن تنزيله من خلال الرياضة سواء المشي او التسلق او الجري او السباحة , بمعنى اخر من خلال بذل جهد وبالتالي حرق سعرات حرارية اما استخدام العلاج المائي او الحراري...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-03-06
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
رياضة المشي البطيء والمستمر لفترات طويلة او الجري السريع يؤديان الى غرض واحد وهو حرق سعرات حرارية وبالتالي زيادة الكتلة العضلية والتخلص من الدهون . اما بخصوص شد...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-03-04
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
يمكن احتساب السعرات الحرارية التي تحرق نتيجة صعود درج وهبوطه لمدة عشر دقائق مقارنة بساعة من المشي لدى خبير تغذية بالاعتماد على الوزن والبنية وطريقة المشي , هل الماء...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-02-29
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-02-28
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
قد يكون بسبب شد عضلي او التهاب عصب , ننصح دائما بازالة المحفظة من الجيب الخلفي التي قد تسبب ضغطا على العصب وخاصة لنحيلي البنية , من باب الاحتياط ينصح عمل صورة اشعة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-02-26
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
يمكن عمل تمارين تقوية الارداف من خلال التمدد على جهة ورفع الفخذ العلوي على امتداده لمدة سبع ثواني وتكرار التمرين ثلاثين مرة صباحا ومثلها في المساء وثم الجهة الاخرى...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-02-24
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
من اجل شد عضلات البطن ومقاومة الترهلات لا حاجة لاجهزة ومعدات رياضية , يمكن التدريب من خلال استخدام طابة كبيرة والقيامة بالتمرين وتغيير الزاوية وزيادة الجهد ,...
Altibbi Login Key 1 2 4