2 اجابات
2016-07-29
يفضل ممارسة الرياضة بجهد بسيط ،يؤثر الجهد الزائد بالأوزان على منطقة او غضروف النمو العظمي للأعمار دون ١٨
2 اجابات
2016-07-28
اذا كان الالم تالي لإصابة او تمزق في الاربطة لمفصل الورك او المنطقة الاربية ،يفضل الاحماء جيدا قبل اللعب ، مع متابعة العلاج الفيزيائي
1 اجابات
2016-07-27
اتبعي حمية غذائية صحيه يجب ممارسة تمارين الرياضه وخصوصا تمارين شد البطن يوجد الكثير منها على موقع اليوتيوب يجب التقليل من تناول الدهون ذات مصدر حيواني الافضل...
1 2 4