احس بدواروقلق وفشل مند تلات اشهردهبة عند طبيب لاكن دون جدو

2010-04-18
1 إجابة
إن كان الطبيب قد قام بإجراء الفحوصات اللازمة وتأكد من عدم معاناتك من المرض فربما كنت تعاني من القلق. لا أدري إن كنت قد تعرضت لحادث ما أو أزمة أو خيبة أمل أدت الى شعورك بالفشل وبالقلق. كما نؤكد دائماً يا عمر فإن تعديل عادات الحياة إلى عادات أكثر صحية تساعد في التغلب على القلق. لذلك أنصحك بممارسة الرياضة أو المشي والخروج مع زملاء العمل أو مع العائلة للتسلية والخروج عن الروتين اليومي، لأن ذلك يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة. عليك أيضاً عدم تكرار هذه العبارة لنفسك(أحس بالقلق وبالفشل) لأن ذلك لن يساعدك على التخلص من مشاعرك بل بالعكس سيقوم بتثبيت هذه المعلومة وهذا الإحساس، لذلك قل لذاتك( أشعر بأنني أفضل حالاً اليوم، أنا على ما يرام) لتصبح فعلاً على ما يرام. وبالتوفيق 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
- 2020-02-04
إن كان الطبيب قد قام بإجراء الفحوصات اللازمة وتأكد من عدم معاناتك من المرض فربما كنت تعاني من القلق. اقرأ المزيد ..

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics