أحيانا عند موعد النوم لا يأتيني نوم فأظل مستلقيا حتي الصباح فسؤالي هل النوم مفتوح العينين يحتسب من ضمن ساعات نوم الإنسان المفيدة له.

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2019-06-12
2019-06-12
ليس تماما. لكنه خيار جيد ثاني. يشار إليها أحيانًا باليقظة الهادئة ، والراحة مع يمكن أن تهدئ من عقلك ، وتمنح بعض الخلايا العصبية الخاصة بك على الأقل استراحة (نظرًا لأنك لا تفكر بفاعلية أو تركز على شيء ما) ، تجعل عضلاتك وأجهزتك تسترخي.في المراحل الأعمق من النوم ، تحصل على دفعة معرفية كبيرة - الراحة لن تزيد من قدرتك على تذكر المعلومات الجديدة. كما أنه لن يساعد خلاياك على إصلاح أو تجديد نفسها ، ولن تحصل على بعض الفوائد الفسيولوجية الأخرى - مثل إطلاق هرمون النمو والهرمونات الأخرى (بما في ذلك تلك التي تنظم الشهية والشبع) - في وقت غفوة حقيقي .
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
يفرط الاطعام