اريد ان اخسر ٢٠ كيلو جرام فى وقت قياسي ما الحل مع الغلم انه مش متوافر ليا عمل اى رياضة وما النظام الذى اتبعه

العمر: 22 سنة |
عدد الإجابات: 2
انصحك بمراجعة طبيب اختصاصي في الغدد الصم لتقييم الوضع الصحي وهو يساعدك في وضع برنامج غذائي مناسب لك مع بعض الادوية المثبت فاعليتها في انقاص الوزن، وكقاعدة عامة انصحك بتناول وجبة الفطور لانها تساعد الجسم على الحرق، والابتعاد عن تناول العشاء عدا الخضار، والتخفيف الشديد في تناول السكريات، مع المشي السريع بمعدل نصف ساعة يوميا.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
لا بد من الرياضة لكي لا يحدث ترهلات وبنفس الوقت الرياضة والحركة أساسية وحمية غذائية - لكي نحصل على جسم صحي غير مريض
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل تؤثر جرعه البوتاسيوم ٢٠ مل جرام على المريض علما انها بعد كل ست...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-14 14:14:49
د.احمد هاشم عباس د.احمد هاشم عباس الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد العراق
ايضا اضيف ان البوتاسيوم يعتمد على كميه الادرار فذا كان المريض ادراره بكميه اكثر من ٥٠٠الى١٠٠٠مللتر فهذا يعتبر امان بالنسبه للبوتاسيوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-13 13:10:11
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
باذن الله لا يوجد خوف ولكن التزمي بالجرعة التي بعدها بمعنى التزمي بعدها ب6 ساعات لاعطائها الجرعة الثانية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني منذ شهرين من صعوبة في التنفس عند المشي علما اني اتحرك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-25 17:34:10
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
يجب مراجعه الطبيب للتشخيص
هل تريد التحدث الى طبيب:
لاحظن تغير رهيب في الزوزن في اسبوع خسرت 5 كيلو عضل وزدت 5 كيلو دهون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-19 12:11:44
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
ياستخدام مقياس نسبة الدهون ( كليبر) وميزان الوزن. لاجر القياسات وفي نفس اليوم و الساعة. وتيرة التقدم المعقولة لزيادة الكتلة العضلية هي 0.5----1 كغم اسبوعيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندى تحليل مخدرات فى الشغل اريد معرفه الوقت الذى يظهر فيه الحشيش...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-21 00:54:03
د.عبد اللطيف وليد احمد د.عبد اللطيف وليد احمد طب عام
طب عام السعودية
يجب عليك الاقلاع عن هذها المخدر الضار بصحتك . خروج المادة الفعالة من الجسم يحتاج من اسبوعين الى اربعة اسابيع من اخر مرة تعاطي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم.... اريد اسماء ادوية لمنع تعب وارق البعد عن تعاطى...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-15 16:52:06
د.نضال اسعد د.نضال اسعد طب عام
طب عام الاردن
الطبيب هو الوحيد القادر على مداواتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-15 11:12:19
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
لايوجد ادويه عليك ممارسة الرياضه وشرب ماء بكثره والاهتمام بتغديتك والاكثار من تناول الفواكه والخضروات والنوم مابين 8 الي 6 ساعات ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحية طيبة وبعد اعانى من الام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-22 20:26:45
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم قد تحتاج لإجراء فحص السونار للبطن وفحص وظائف الكبد بإشراف الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
تثاؤب

Altibbi Login Key 1 2 4