اخوي بيعاني من كثرة النوم..بينام بالليل وبينام بالنهار وتاتيه ع شكل نوبات نعاس لايستطيع السيطره عليها..ايش الحل؟؟

عدد الإجابات: 1
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف يمكن تعويض النوم بالليل بسبب النوم بالنهار؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-13 10:06:15
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
انت غير طبيعي عليك تنظيم ساعات النوم عندك معدل 8 ساعات في اليوم ليلا لان جميع هورمونات الجسم تفرز ليلا بعد الساعة الثانية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من عادة النوم بالنهار / اذا لم انام بالنهار اشعر بفتور...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2016-04-15 05:59:03
د.محمد مختار عبدالله د.محمد مختار عبدالله طوارىء
طوارىء السعودية
ساعة او ساعتان بالنهار قد تكون مفيدة شريطة النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا أيضا
هل تريد التحدث الى طبيب:
نوم متقطع ، كثرة النوم ، خمول ونعاس دائم ، نوبات هلع في النهار،تعب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2018-05-18 22:30:53
د.محمد عادل محمد ابوقدوم د.محمد عادل محمد ابوقدوم طب عام
فحص دم وحديد و B12
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من كثرة النوم فما الحل ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-07 21:50:25
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من كثرة التثاؤب بدون نعاس حيث انام جيدا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-29 22:19:00
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
التثاؤب لا يعنى الاحساس بالنعاس ولكنه يعنى قله وصول الأكسجين لخلايا المخ يوصى بعمل تحاليل نسبه الهيموجلوبين وتعاطى العقاقير الموسعه للشعب الهوائيه كـالتى تحتوى على مادة الـ (Salbutamol) على سبيل المثال
هل تريد التحدث الى طبيب:
لا استطيع النوم بشكل متواصل في الليل واشعر بالنعاس الشديد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-01 00:11:55
د.نور الدين عبد الله كتانة د.نور الدين عبد الله كتانة طب الاسرة
تحية و احترام عدم النوم سببة الارق و الارق عالبا ما يكون بسبب التفكير و القلق من امور تشغل بالك من الافضل ان تنشغلي كثيرا في النهار و تقومي باعمال تاخذ من طاقتك البدنية لكي تنامي ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4