اريد اكتساب اكبر كمية من الطول

العمر: 16 سنة
عدد الإجابات: 1
السلام عليكم الطول مسالة وراثية ومتعلقة بالجينات ولكن هناك بعض النصائح لزيادة الطول ولو بنسبة وهي التغذية السليمة الغنية بالكالسيوم والنوم لفترة كافية وعدم تناول الحلويات قبل النوم وعدم تناول مثبطات نمو العظم مثل التدخين والمخدرات والمنشطات وممارسة رياضة تمدد العظام مثل السباحة والسلة والجمباز وكلما كانت هذه الممارسات في سن اصغر تكون النتيجة اوضح
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام ، شاب عمري 24 سنة طولي 170 وزني 61 عندي 1شهر تدريب في صالة كمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2018-07-08 15:39:29
د.حمزة الخمايسة د.حمزة الخمايسة طب عام
طب عام السعودية
هناك مؤشر عالمي لحساب كتلة الجسم BMI وحسب هذا المؤشر، فان وزنك يعتبر طبيعيا تناسبا مع طولك. وينصح بالمحافظة عليه ضمن هذه الفئة الطبيعية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا.. سمعت ان حبوب زيت السمك [OMEGA 3] مفيده..بالنسبه للرياضي هل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-01-28 19:52:14
د.هبه جمال يوسف العتوم د.هبه جمال يوسف العتوم طب عام
انصحك باكتسابها من مصادر طبيعي كالسمك و زيت الزيتون
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-01-13 17:44:20
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
يفضل اكتساب الأوميغا ٣ من الطعام الطبيعي : السمك ، زيت الزيتون ووووو
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد ان اسال عن علاج فقر الدم ماهي اهم المؤكولات...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 18:21:30
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
لا تقتصر على الاهتمام بتناول المأكولات التى تحتوى على الحديد وفقط فهناك العديد من مسببات فقر الدم (الأنيميا) فمن الضروري أن تتناول ما يكفي من الأطعمة أو المكملات الغذائية التى تحتوى على الحديد وفيتامين ب وحمض الفوليك فالطعام الذى يتحوى على الحديد: كاللحوم والكبد والسبانخ والعسل الأسود والبقوليات وصفار البيض ..... الخ والطعام الذى يتحوى على فيتامين ب: الجبن والدجاج والأسماك والخضاروات ..... الخ والطعام الذى يتحوى على حمض الفوليك: العدس والبرتقال والبروكلي وعصير الطماطم ..... الخ ويمكنك أيضا تناول الأدويه التى تحتوى على الحديد مره يومياً بعد وجبة الغداء
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-06-24 10:20:07
د.ايهاب زيادين د.ايهاب زيادين طب عام
طب عام الاردن
اللحوم والكبده والبقوليات والسبانخ وصفار البيض
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد طولي ووزني وعضلاتي يزيد عن هكذا شعري قصير جدا ولا ينمو وخشن...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-11-10 21:28:23
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
التغذية الجيدة و المكملات الفيتامينات والسباحة بالاضافة الى yasoocare للشعر ومشاكله, من الاردن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-11-10 17:17:45
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
يجب الاحتمام بنوعية الطعام المتناول ليحتوي على كمية اكبر من الفيتامينات و البروتينات و زيادة عدد الوجبات ٥-٦ وجبات يوميا و ممارسة الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني كان 40كغ وكنت فاقده الشهية لأي نوع من أنواع الطعام وفجأة زادت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 22:28:35
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
وزنك الذي اكتسبتيه دليل على تعافيكي و وصولك الى وزن افضل مناسب لطولك حاولي ضبط الأكل عند هذا الحد لتفادي المزيد من اكتساب الوزن اذ انك الآن في مرحلة تغير بالهرمونات و نضوج ارى انه لا داعي للقلق ابدا
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان احصل على الطول
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-30 11:34:20
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
ممارسه الرياضه الاكل الصحي تناول الحليب للعلم الطول يتحكم به جين الوراثه عند كل من الاب والام
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4