سلام عليكم اريد علاج للأرهاق تعبت تقريبا اصبح لدي ايام وسنين واريد علاج كون متعبة وقلة الجهد ونوم قليل بعض الاحيان وبعض الاحيان متقطع يصبح اريد علاج والحل والله تعبت

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان. أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي. ممارسة الرياضة باستمرار ونبذل مجهود خلال اليوم عدم الاسترخاء خلال ساعات النهار ومحاولة عدم النوم اثناء النهار. تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة. شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك. اذا لم تستطيع النوم ومازال الإرهاق موجود ولم تتحسن ساعات النوم ننصح بمقابلة أخصائي النفسية ليساعدك في حل مشكلتك سوف تجد منه النصح والإرشاد وايضاً هنالك مضادات للاكتئاب سوف تساعدك في تغير المزاج و النوم المريح. لا تنزعج من مقابلة أخصائي النفسية ولاتخف.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
افضل علاج للارهاق وياريت ادويه مش نصائح
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-04 22:11:56
د.مخلد عوض القفعان د.مخلد عوض القفعان طب عام
طب عام الاردن
يمكنك استخدام مرخي للعضلات على شكل اقراص myogesic tab
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-03 11:27:34
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
طبعاً هذه الأدوية لا تغني عن زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أمراض عضوية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-03 11:26:39
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
يمكن استخدام حبوب المكملات الغذائية اليومية اللتي تحتوي على حاجه الجسم اليومية من الفيتامينات والمعادن مثل centrum او فاليوباك
هل تريد التحدث الى طبيب:
لي فترة اذا قمت من النوم رجولي توجعني وأحس حتى ما كأني نمت بسبب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-18 02:29:14
د.احمد ابراهيم عويص د.احمد ابراهيم عويص طب عام
طب عام فلسطين
غالبا ما يكون سبب هذا الارهاق و حتى بعد النوم هو الجفاف, والحل شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم ،، اذا بقيت الاعراض يجب زيارة الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي ابن 9سنوات يعاني من فقر الدم مند الولادة رغم انه شرب الدواء ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-15 09:25:30
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم فقر الدم الشديد يسبب الشحوب والاحساس بالتعب , ويجب تحديد سبب فقر الدم من خلال فحص شامل للدم يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات المختبرية لتحديد السبب والعلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ارهاق وتعب دائما رغم اني لا اقوم باي اعمال متعبة عملت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-06 06:09:51
د.مروان الصفدي د.مروان الصفدي طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الارهاق والتعب له اسباب متعدده .. يجب استبعاد الاسباب العضويه مثل نقص مخزون الحديد ، فقر الدم ، نقص فيتامين د ، اضطراب في الغدة الدرقيه ، التاكد من سلامه وظائف القلب .. في حال استبعاد جميع الاسباب العضويه يجب البحث في الاسباب النفسيه من توتر وضغط واكتئاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندما اكون ناءم واريد فتح عيني فجأة احس بدغدغة في دماغي و لا اقدر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-28 22:48:13
د.عبد اللطيف وليد احمد د.عبد اللطيف وليد احمد طب عام
طب عام السعودية
دغدغة في الدماغ ؟ !. الاعراض غير مفهومه لكن هذه حالة طبيعي تحصل لبعض الاشخاص و هو عدم القدره على فتح العين لثوان معدودة بعد الاستيقاظ. و ذلك بسبب تيقظ الدماغ قبل باقي عضلات الجسم . لا شيء يدعو للقلق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
استيقظ صباحا أشعر بالتعب والإرهاق وعدم القدرة علي بزل مجهود...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-08 23:28:34
د.مختار محفوظ شتلة د.مختار محفوظ شتلة طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
من الضرورى عمل بعض الفحوصات الطبية الأساسية مثل صورة دم كاملة لقياس نسبة الهيموجلوبين و عمل تحليل السكرى الصائم و عمل فحص للغدة الدرقية "TSH".إذا كانت النتائج طبيعية فعليك مراجعة حالتك النفسية فربما تكون مصابا ب اكتئاب الصباح "MORNING DEPRESSION " و فى هذة الحالة عادة ما يكون عدم الرضى عن العمل هو الأم فى حدوث الاكتئاب "Job dis-satisfaction". لا يتم تشخيص الاكتئاب إلا إذا استبعد الأمراض العضوية بالتحاليل المذكورة ثم توافر أعراض الاكتئاب الأخرى ثم تغير المزاج low mood و تغير شهية الأكل و زيادة أو نقصان فترات النوم و ضعف القدرة على التركيز بجانب الأعراض التى ذكرتها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4