سلام عليكم اريد علاج للأرهاق تعبت تقريبا اصبح لدي ايام وسنين واريد علاج كون متعبة وقلة الجهد ونوم قليل بعض الاحيان وبعض الاحيان متقطع يصبح اريد علاج والحل والله تعبت

العمر: 23 سنة |
عدد الإجابات: 1
للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان. أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي. ممارسة الرياضة باستمرار ونبذل مجهود خلال اليوم عدم الاسترخاء خلال ساعات النهار ومحاولة عدم النوم اثناء النهار. تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة. شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك. اذا لم تستطيع النوم ومازال الإرهاق موجود ولم تتحسن ساعات النوم ننصح بمقابلة أخصائي النفسية ليساعدك في حل مشكلتك سوف تجد منه النصح والإرشاد وايضاً هنالك مضادات للاكتئاب سوف تساعدك في تغير المزاج و النوم المريح. لا تنزعج من مقابلة أخصائي النفسية ولاتخف.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ممكن المساعده بمعلموماتكم جزاكم الله خيرا في الدنيا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2016-03-06 14:42:58
د.عمر رشيد د.عمر رشيد طب عام
طب عام الامارات
عليك الابتعاد عن المنبهات قدر الامكان كالشاي والقهوة قبل النوم ب 6 ساعات وحاول ان تعود نفسك ان تذهب للفراش مبكراً واترك الهاتف النقال سيساعدك ذلك على استعادة نومك الطبيعي ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرض الشقيقه يسبب لديا فقدان الوي في بعض الاحيان ما الحل او العلاج...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-01 22:31:36
د.بومدين حجاج د.بومدين حجاج طب عام
طب عام تركيا
يجب معاينة طبيب جراحة أعصاب......و القيام براديو سكانير الدماغ....
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ضعف في الاعصاب وقلة نشاط وكثيرة النوم اريد علاج شافي ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-06-11 14:43:13
د.محمد احمد رمضان د.محمد احمد رمضان طب عام
طب عام الاردن
انتي بحاجة لعمل العديد من الفحوصات لتحديد الاسباب الكامنة خلف تلك الاعراض ومن اهم الفحوصات الازمة اجرائها فحوصات الغدة الدرقية ونسبة الحديد في الدم و ب 12 !!!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله اشعر بصداع في مقدمة الرأس وضعف في الوجه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-28 18:40:51
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم اريد حل لمرضي انا اعاني بعض الضعف في كل جسمي واشعر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-02 02:11:31
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
من أشهر الأسباب وأبسطها - ان شاء الله - وجود فقر الدم (الأنيميا) بأنواعها المتعدده فيفضل قياس ضغط الدم ونسبة السكر وعمل صورة دم كامله للاطمئنان ومعرفه السبب ووصف العلاج المناسب وينصح بالراحة وعدم بذل مجهود وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله ارجوكم افيدونا. والله بعض الاحيان اقعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-24 12:52:04
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
علكم السلام, ان تقرأ الفقرة كاملة اولا خمسة مرات ثم الجملة خمسة مرات بسوط مهموس ,ثم خمسة مرات وانت تنظر اليه, ثم خمسة مرات دون النظر اليه وتربطها باول كلم ة من الجملة التالية واذا ما انتهى السطر الاولتعيد السطر 10مرات بالنظر اليه ثم تربطه باول كلمة من السطر التالي وتعيد ا5مرة غيبل وهكذا تختصر فترة الحفظز والله الموفق
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4