سلام عليكم اريد علاج للأرهاق تعبت تقريبا اصبح لدي ايام وسنين واريد علاج كون متعبة وقلة الجهد ونوم قليل بعض الاحيان وبعض الاحيان متقطع يصبح اريد علاج والحل والله تعبت

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان. أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي. ممارسة الرياضة باستمرار ونبذل مجهود خلال اليوم عدم الاسترخاء خلال ساعات النهار ومحاولة عدم النوم اثناء النهار. تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة. شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك. اذا لم تستطيع النوم ومازال الإرهاق موجود ولم تتحسن ساعات النوم ننصح بمقابلة أخصائي النفسية ليساعدك في حل مشكلتك سوف تجد منه النصح والإرشاد وايضاً هنالك مضادات للاكتئاب سوف تساعدك في تغير المزاج و النوم المريح. لا تنزعج من مقابلة أخصائي النفسية ولاتخف.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
افضل علاج للارهاق وياريت ادويه مش نصائح
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-04 22:11:56
د.مخلد عوض القفعان د.مخلد عوض القفعان طب عام
طب عام الاردن
يمكنك استخدام مرخي للعضلات على شكل اقراص myogesic tab
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-03 11:27:34
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
طبعاً هذه الأدوية لا تغني عن زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أمراض عضوية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-03 11:26:39
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
يمكن استخدام حبوب المكملات الغذائية اليومية اللتي تحتوي على حاجه الجسم اليومية من الفيتامينات والمعادن مثل centrum او فاليوباك
هل تريد التحدث الى طبيب:
لي فترة اذا قمت من النوم رجولي توجعني وأحس حتى ما كأني نمت بسبب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-18 02:29:14
د.احمد ابراهيم عويص د.احمد ابراهيم عويص طب عام
طب عام فلسطين
غالبا ما يكون سبب هذا الارهاق و حتى بعد النوم هو الجفاف, والحل شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم ،، اذا بقيت الاعراض يجب زيارة الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله سؤالي هو اني اخدت حبة من البيرنابول قبل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-17 00:55:58
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
من الاعراض الجانبيه للادويه المنومه الاحساس بالارهاق و التعب عند الاستيقاظ وذلك لاختلال مراحل النوم الفسيولوجيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي ابن 9سنوات يعاني من فقر الدم مند الولادة رغم انه شرب الدواء ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-15 09:25:30
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم فقر الدم الشديد يسبب الشحوب والاحساس بالتعب , ويجب تحديد سبب فقر الدم من خلال فحص شامل للدم يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات المختبرية لتحديد السبب والعلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ارهاق وتعب دائما رغم اني لا اقوم باي اعمال متعبة عملت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-06 06:09:51
د.مروان الصفدي د.مروان الصفدي طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الارهاق والتعب له اسباب متعدده .. يجب استبعاد الاسباب العضويه مثل نقص مخزون الحديد ، فقر الدم ، نقص فيتامين د ، اضطراب في الغدة الدرقيه ، التاكد من سلامه وظائف القلب .. في حال استبعاد جميع الاسباب العضويه يجب البحث في الاسباب النفسيه من توتر وضغط واكتئاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبااعاني من تعب وارهاق شديد حتى لو نمت وقت كافي وعندما اتمرض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب مشارك
2017-04-30 11:23:05
د.سعيد محمد صبحي الحنبلي د.سعيد محمد صبحي الحنبلي طب الاسرة
طب الاسرة الاردن
الاخ من العراق الشقيق الاعراض التي تشكو منه هي اعراض الاكتئاب واذا كنت تشكو من هذه الاعراض لمدة اكثر من اسبوعين مع وجود مزاج اكتئابي ( زعل ,حزن, شعور بالدونية, شعور بالذنب , العزلة) فكلها تؤكد التشخيص الحل: تحتاج ات تقوم بزيارة لاخصائي طب اسرة او اخصائي نفسي لتقييم حالتك سريريا واعطائك العلاج المناسب وهو قابل للشفاء بشكل تام ويحتاج فقط الى الاتزام بالدواء ومتابغة الطبيب المعالج وسلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4