اريد علاج مفيد لكثرة التفكير في موضوع لا استطيع ايجاد حل له؟

عدد الإجابات: 1
أولاً يتطلب منك تدوين كل تفاصيل الموضوع والسبل المحتملة لعلاجه كلما خطر ببالك، وأن تعمل على مُلاحقته مع محاولة تثبيت تفاصيله على الورق سواء بالكتابة أو الرسم، والخطوة الأخرى إشغال نفسك بأي عمل تهواه وبالرياضة خاصة المشي، واذا لم تستطع السيطرة عليه من خلال هذا وأصبح مزعجاً يمكنك الإستعانة بأخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل مهمة تفيد في اختيار العلاج السلوكي المناسب للحالة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
من بعد حرب غزة الاخيرة وولادتي السابقة للحرب بأسبوعين اشعر باني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-02 20:40:15
د.سارة ابو شامة د.سارة ابو شامة طب عام
طب عام السعودية
اعملي فحص فيتامين ب١٢، مع العلم الضغط النفسي والتوتر له دور في عدم التركيز حيث نعتبره نسيان ، يمكن أخذ فيتامين ب المركب و أوميغا ٣
هل تريد التحدث الى طبيب:
اخي عمره 20 سنة يعاني من قلة النوم اعتقد انها ناجمة عن كثرة التفكير...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-13 15:22:10
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. حالة الارق عند اخيك سببها كثرة التفكير فامن الافضل محاولة حل اي مشكلة تعترضه والبعد عن مسببات القلق والتوتر قد يساعد على استرخاؤه اخذ حمام ساخن وشرب مشروب دافئ كالحليب قبل النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-12 23:56:40
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
العرض على طبيب نفسى
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من بعض المشاكل ولا استطيع ان انام واريد منوم يكون قطرة او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-17 09:22:23
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
لا يفضل الاعتماد على المنوم ولا يجب استخدامه دون استشارة الطبيب بحيث يقوم الطبيب بوصفه اذا كان هنالك حاجة لذلك ويمكن حل مشكلة الارق من خلال: - ممارسة الرياضة. -الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح في غرفة النوم. - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. -التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين خصوصا قبل النوم اذا استمر الارق يفضل مراجعة اخائي نفسية لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
اغاني من الدخانيات في هذا الفصل البارد يالرغم من اني لا لا ارتدي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-28 20:27:58
د.حسن المحتسب د.حسن المحتسب طب عام
طب عام الاردن
من الدخانيات , رجاء التوضيح
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا لا استطيع النوم الا اذا اخذت بندول نايت اريد حل طبيعي لاستطيع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-10 14:22:51
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أنصح بعدم استخدام العلاجات لفترات طويلة اخي الكريم انت بحاجة لتنظيم حياتك و وقتك لا تستخدم الاجهزة الالكترونية بعد صلاة العشاء مارس الرياضة مساءا اجعل لنفسك موعد محدد للنوم تناول كوب حليب مساءا لا تشرب القهوة و الشاهي و مشروبات الطاقة لا تشغل نفسك باعمال و حاول انهاء واجباتك مبكرا الصلاة على وقتها لتشعرك بالاطمئنان قراءة القرآن قبل النوم خفض الانارة الادعية و الذكر عدم النوم طويلا في النهار و الاكتفاء بقيلولة لا تتجاوز ساعه لا تاخذ اي ادوية قد تسبب الارق ارح ضميرك اتجاه اهلك و نفسك و الاخرين و بإذن الله يذهب عنك ما انت فيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
أود أن اعرف أكثر عن نمط تفكير المصاب بمتلازمة اسبرجر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-25 20:18:30
د.حسن المحتسب د.حسن المحتسب طب عام
طب عام الاردن
صعوبات في التفاعل الاجتماعي مع الآخرين، وأنماط سلوكية مقيدة ومكررة. اضطرابات طيف التوحد مضعف تطوير الجوانب اللغوية والإدراكية لدى المريض. وغالباً ما يرد وجود ضعف المهارات الحركية, سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4