اسباب عدم النوم وعلاجه

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
اهم علاج لعدم النوم الراحه والابتعاد عن المنبهات واستبدالها بالاعشاب المرخيه للاعصاب والابتعاد عن القهوه والتدخين واذا كان هنالك الم يسبب عدم الراحة فينصح بعلاجه ...
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اسباب عدم النوم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-12 15:35:57
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
يعتبر القلق والتوتر النفسي من أهم الأسباب لقلة النوم النوم ضمن النهار أيضا يؤدي لقلة النوم الليلي دائما يفضل النوم من 8-9 ساعات ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هى اضرار قلة النوم وما علاج هذه الاضرار بالتفصيل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-11-09 10:35:05
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
هناك عدة اسباب للارق منها: - الضغوط النفسية,الهلع أو التوتر,الاكتئاب,بعض انواع الادوية ,الكافيين، النيكوتين و الكحول: و هي مواد منبهة,بعض الأمراض: خاصة تلك التي تسبب آلاما مزمنة أو صعوبات في التنفس أو تبول ليلي قد ينشأ الأرق عند البعض بسبب اتباعهم لعادت سيئة مثل عدم الالتزام بموعد محدد يومي للخلود غلى النوم، أ, القيام بمهام منبهة قبل النوم وقد يؤدي الارق الى: - الصداع وعدم التركيز - عدم القدره على ممارسه النشاط اليومي الاعتيادي يكون العلاج بتحديد سبب الارق والسيطرة عليه كتقليل الكافيين,التغذية المتوازنة,ممارسة الرياضة,
هل تريد التحدث الى طبيب:
عدم النوم لمدة ثلاثة ايام
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-21 20:22:07
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
المنشطات وادمان الترامادول وغيره من عقاقير ، المنبهات والكافيئين وأسباب أخرى عديدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ماهو علاج عدم النوم ليلا وشكرا
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-21 15:11:19
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-21 14:49:06
د.نور الهدى د.نور الهدى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
أوافق علي ماذكر بالأعلى بالاضافة الى عشبة ودواء يسمى Valerian ولايؤيدي الى الادمان او التعود وقد يساعد وعليه دراسات مثبتة علميه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-21 07:51:30
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. حتى يتم العلاج بشكل صحيح لابد من معرفة السبب في حالة الارق التي لديك اذا كان السبب في عدم النوم هوا حالة نفسية سيئة او التفكير في امور تؤرقك فانصحك ان تحاول البعد عن اي افكار سلبية والتفكير بشكل ايجابي ،اخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم ،تجنب اي منبهات قبل النوم ببضع ساعات ،قراءة ما تيسر لك من القران لعل الله ينزل سكينة على صدرك
هل تريد التحدث الى طبيب:
م أسباب كثرة النوم بشكل غير طبيعي ؟ وماهو العلاج ؟ افيدوني جزاكم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-16 17:04:02
د.زينب فوزي د.زينب فوزي طب عام
طب عام الامارات
هل تعانين من كثره النوم؟ اذا كنت كذلك انصحك بالذهاب لطبيب الاسره وعمل فحوصات الازمه مثل صوره دم كامله وتحليل الغده الدرقيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-16 08:45:32
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. القلق والتفكير السلبي من اكثر مسببات الارق انصحك باخذ حمام ساخن وشرب لبن دافئ قبل النوم وقراءة بعض ايات القران الكريم وعدم التفكير في اي شئ يؤرقك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الأدوية المنوّمة التي تساعد على النوم في أوقات الدراسة عند...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-09-30 21:50:28
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
الأفضل تنظيم اوقات النوم وعدم أخذ ای ادويه تضر بصحتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-30 19:26:21
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
الأفضل تنظيم اوقات النوم وعدم أخذ ای ادويه تضر بصحتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-29 20:04:52
د.سميره سعدالله حسين د.سميره سعدالله حسين طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الادوية المنومة لا ينصح باستخدامها الا عن طريق و تحت وصاية طبيب مختص لذا عليك بمراجعة طبيب للوقوف على حالتلك و اذا لزم الامر صرف لك دواء منوم لان هذه الادواية تحت متابعة مستمرة و يمكن عند مراجعتك يصرف لك علاج اخر للمسبب لاضطراب النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4