اسباب عدم النوم وعلاجه

العمر: 48 سنة |
عدد الإجابات: 1
اهم علاج لعدم النوم الراحه والابتعاد عن المنبهات واستبدالها بالاعشاب المرخيه للاعصاب والابتعاد عن القهوه والتدخين واذا كان هنالك الم يسبب عدم الراحة فينصح بعلاجه ...
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اسباب عدم النوم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-12 15:35:57
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
يعتبر القلق والتوتر النفسي من أهم الأسباب لقلة النوم النوم ضمن النهار أيضا يؤدي لقلة النوم الليلي دائما يفضل النوم من 8-9 ساعات ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من خمول دائم و عدم التركيز و ضعف الذاكره و كثرة النوم ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-26 14:22:33
د.فهد القرالة د.فهد القرالة طب عام
طب عام الاردن
هذه الاعراض قد تتزامن مع امراض متعدد عليك مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الطبية اللازمه و مبدئيا اجري فحص الدم قد تكون تعاني من فقر الدم او نقص بعض الفيتامينات cbc
هل تريد التحدث الى طبيب:
اسباب عدم النوم و فقدان الشهية و شعور بلحرارة بعد ممارسة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-28 08:56:40
د.نفيسه محمود الوظائفي د.نفيسه محمود الوظائفي طب عام
طب عام الامارات
السباحه جدا مفيدة ولكن ليس بالإفراط فيه . ولكن العكس هو الصحيح . الرجاء زيارة طبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحيه اخري لان السباحه بحد ذاتها لا تسبب ألذ تشتكي منه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ماهو علاج عدم النوم ليلا وشكرا
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-21 15:11:19
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-21 14:49:06
د.نور الهدى د.نور الهدى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
أوافق علي ماذكر بالأعلى بالاضافة الى عشبة ودواء يسمى Valerian ولايؤيدي الى الادمان او التعود وقد يساعد وعليه دراسات مثبتة علميه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-21 07:51:30
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. حتى يتم العلاج بشكل صحيح لابد من معرفة السبب في حالة الارق التي لديك اذا كان السبب في عدم النوم هوا حالة نفسية سيئة او التفكير في امور تؤرقك فانصحك ان تحاول البعد عن اي افكار سلبية والتفكير بشكل ايجابي ،اخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم ،تجنب اي منبهات قبل النوم ببضع ساعات ،قراءة ما تيسر لك من القران لعل الله ينزل سكينة على صدرك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اسباب النوم وعدم الاشباع نايمه من ٢الظهر وقمت الفجر وعدم الاشباع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-27 15:55:24
د.محمود فكري د.محمود فكري طوارىء
طوارىء السعودية
لابد من تنظيم نمط الحياة ، النوم في الليل والاستيقاظ بالنهار ، وبعدها نتأكد بصورة دم كاملة لاستبعاد فقر الدم .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اسباب الارق وقله النوم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-02 19:03:45
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
تتنوع أسباب القلق من نفسيه الى اجتماعية او عضوية ومن اهم طرق علاج القلق تنظيم الوقت وشرب الحليب قبل النوم و محاوله القراءة وانت في السرير فإن لم تتحسن المشكلة عليك بمراجعة الطبيب لاستثناء الاسباب العضويه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4