عمري 30 اشكو من صعوبة النوم من 9شهور اصحو بعد مدة قصيرة وبعدها يتقطع نومي وتكثر الاحلام واصحومبكر ولا استطيع العودة للنوم افكر كثيرا ف النوم والخوف من عدم النوم فحوصاتي سليمة

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب عليك مراجعة اخصائي نفسي حتي يصل معك للاسباب التي تؤرقك وذلك قبل ان تستفحل الاعراض-وان شاء الله تتسهل الامور وتخلص من هذا الارق.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لدي صعوبه في النوم ممكن ان اذهب للسرير للنوم وانام بعد ساعة او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-26 23:52:14
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السؤال : السلام عليكم انا اعاني من النوم المتقطع فانني استيقظ من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 23:05:42
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
عادة النوم المتقطع من اسبابه الارهاق الفكري وال amitriptilin هو من مضادات الاكتئاب ممكن ان يساعد وهو يباع باسم triptizol 5- 10 -20 وفقط بوصفة طبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا اعاني من النوم المتقطع فانني استيقظ من النوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 23:06:28
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
عادة النوم المتقطع من اسبابه الارهاق الفكري وال amitriptilin هو من مضادات الاكتئاب ممكن ان يساعد وهو يباع باسم triptizol 5- 10 -20 وفقط بوصفة طبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احس بحاله شد عندما اصحو من النوم لكن بعد الحركه احس بألم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-30 17:09:57
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
اين المكان الذی تشعر به بالشد والالم نحتاج الی شرح أكثر لإمكانية مساعدتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من عدم النوم و ان نمت انام كثيرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-26 17:31:59
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
حاول ممارسه الرياضه الاكل الصحي عدم شرب الكافين عدم النوم بعد الظهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لدي مشكله مع عدد ساعات النوم قبل سنه تقريبا كنت انام...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-13 09:26:59
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية لاحتمال زيادة نشاط الغدة اللي اثر علي عدد ساعات النوم وكفاءته في العموم النوم بيتطلب ترتيب ونظام كالآتي غرفة النوم تكون بقدر الإمكان مريحة ومرتبة وإضاءاتها خافتة .اطفاء الهواتف الجوالة والتلفاز .الاسترخاء وشرب كوب دافيء من الينسون او اللبن ومنع المجهود العضلي مثل الرياضة قبل النوم ب٣ساعات علي الأقل منع شرب القهوة بعد الساعة ٤عصرا .طبعا كل دي نصائح بتفيد في حالة ان مفيش سبب عضوي مثل نشاط الغدة الدرقية مثلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-13 01:01:31
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
الطبيب النفسى هو الاساس لحل مثل هذم المشاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-12 20:55:31
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
تختلف ساعات النوم حسب الفئة العمرية للإنسان فالأطفال ساعات النوم عندهم اكثر تصل الي ساعات نوم ١٦ ساعة وتتناقص ساعات النوم كلما تقدم الانسان العمر تصل الي. ٨ ساعات كافية لعمر الشباب. وهي كافية للإنسان لممارسة النشاطات اليومية. نلاحظ ان ساعات النوم عند الناس الأكبر سنن اقل. فعليه تعبر عدد الساعات النوم كثيرة جداً لشخص في سنة عمرك العمرية فالطبيعي والمناسب لفئة عمرك ٨ ساعات. فعليه انصح بالاتي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ممارسة الرياضة باستمرار تناول الأغذية الجيدة والمناسبة عدم السهر احرص علي شرب كوب من الحليب الدافئ عند الذهاب للفراش فانه يساعد علي الاسترخاء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4