عمري 30 اشكو من صعوبة النوم من 9شهور اصحو بعد مدة قصيرة وبعدها يتقطع نومي وتكثر الاحلام واصحومبكر ولا استطيع العودة للنوم افكر كثيرا ف النوم والخوف من عدم النوم فحوصاتي سليمة

العمر: 48 سنة |
عدد الإجابات: 1
يجب عليك مراجعة اخصائي نفسي حتي يصل معك للاسباب التي تؤرقك وذلك قبل ان تستفحل الاعراض-وان شاء الله تتسهل الامور وتخلص من هذا الارق.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لدي صعوبه في النوم ممكن ان اذهب للسرير للنوم وانام بعد ساعة او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-26 23:52:14
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من القلق من عدم النوم ورؤية الاحلام مزعجة او عادية اثناء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2016-12-12 18:24:45
د.السيد بسيونى د.السيد بسيونى طب الاسرة
طب الاسرة مصر
حاولى ان تقللى من المنبهات مثل القهوة او النسكافيه اذا كنتى تشربين منهم كثيرا . ثانيا . حاولى ان تمارسى رياضة خفيفة قبل النوم لمدة 15 دقيقة .ثالثا .حاولى ان لا تاكلى قبل النوم بساعتين ولا داعى للشعور بالخوف
هل تريد التحدث الى طبيب:
السؤال : السلام عليكم انا اعاني من النوم المتقطع فانني استيقظ من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 23:05:42
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
عادة النوم المتقطع من اسبابه الارهاق الفكري وال amitriptilin هو من مضادات الاكتئاب ممكن ان يساعد وهو يباع باسم triptizol 5- 10 -20 وفقط بوصفة طبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا اعاني من النوم المتقطع فانني استيقظ من النوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 23:06:28
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
عادة النوم المتقطع من اسبابه الارهاق الفكري وال amitriptilin هو من مضادات الاكتئاب ممكن ان يساعد وهو يباع باسم triptizol 5- 10 -20 وفقط بوصفة طبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احس بحاله شد عندما اصحو من النوم لكن بعد الحركه احس بألم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-30 17:09:57
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
اين المكان الذی تشعر به بالشد والالم نحتاج الی شرح أكثر لإمكانية مساعدتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي مشكله مع النوم اريدان انام المساء واصحى الفجر ولا استطيع ،...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-09 23:07:00
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني والمزاج والراحة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد. المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي التغذية الجيدة الرياضة باستمرار تغير نمط حياتك اليومي لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار. عدم تناول المنبهات عند النوم شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية. محاولة النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا كما تحلم يأتي بتكرار المحاولة. محاولة الاستيقاظ مبكرا مهمة جدا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4