اصبح تركيزي في الدراسة ناقص و لا استطيع الحفظ فبناذا تنصحونني

عدد الإجابات: 1
نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية قلل من مطالعة الشاشات مارس رياضة تجنب التدخين اتبع نظام غذائى سليم رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT.D
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
في بعض الاحيان اكون جالسا و في كامل طاقتي و تركيزي و فجأة عندما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-25 16:57:09
د.يحي حسين د.يحي حسين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
من الافضل مراجعة طبيب المخ والاعصاب الخاص بك لعمل اشعة مقطعية للمخ واستبعاد الاسباب الخطيرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ارق حاد لا استطيع النوم ليلا،انام و اكون مرهق صباحا انام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-16 22:02:06
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
هذه من انواع الارق , القراءة و الصلاة والدعاء والقراءة القرآن .- الابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك . -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكون بحاجة الى تناول بعض العلاج.سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
لا أستطيع أن أنام. لا أستطيع حتى إغلاق عيني عند النوم .يصيبني ألم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-28 08:57:00
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
الأرق والتوتر والقلق والضغوط أصبحت شكري العصر ولكن هناك بعض النصائح التي تساعدك علي تجنبها او تقليلها قدر المستطاع امتنع تماما عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والوجبات الدسمة وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة والمكسرات النيءة ومارس الرياضة بشكل يومي حتي لو المشي سريع منتظم ٣٠دقيقة وامنع القهوة بعد الرابعة عصرا وحاول تهدئة الجو في غرفة النوم وترتيبها وخفض الإضاءة فيها وغلق الهاتف والتلفاز قبل ميعاد النوم بساعة وشرب اللبن الدافيء بالعسل الأبيض او الينسون قبل النوم وبعد فترة أكيد باْذن الله هتشعر بتحسن
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي مشكلة في حفظ لمعلومات و تزكرها احتاج وقتا اطول بكثير لحفظ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-25 17:21:48
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
لا بد من عمل تحليل للغده الدرقيه تحليل فيتامين ب 12 فيتامين د
هل تريد التحدث الى طبيب:
لم اعد قادرا على الحفظ والدراسة اجد صعوبة في كل شئ ما ذأ افعل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-01 10:15:57
د.هدى ابوبكر د.هدى ابوبكر طب الاسرة
طب الاسرة الاردن
غالبا مشكلتك سببها التوتر و الضغط النفسي.... يجب التخلص من الضغوطات الخارجية لتصبح قادرا على التركيز... ينصح بعمل فحص قوة الدم و فيتامين بي12 للاطمئنان ليس الأ...
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا مشكلتي هي اوقات افقد تركيزي مثلا اتحدث مع شخص وفجاءه افقد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-20 16:42:21
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
, مراجعة طبيب الاعصاب قد تكونين بحاجة لاجراء فحص تخطيط الدماغ تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل يمكنك صنع المشروبات التالية:oالموز إضافة الحليب له.oالفراولة.oالليمون.اضافة العسلoالينسون.oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4