السلام اعاني من اضطرابات في النوم وكثرة السرحان و الم جسدي من الداخل يعني اصحى من نومتي كأني طايحه من ارتفاع .. ممكن اعرف ايش هذا وايش حله ؟

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 1
عادة سببه الارهاق الفكري يجب ممارسة الرياضة بانتظام والاسترخاء قبل النوم وشرب كوب من الحليب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من السرحان المستمر خاصة في الفترة الأخيرة، عندما انظر لشيء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-01 13:18:11
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
وجود القلق النفسي أو الاجهاد النفسي والجسمي والعقلي أو سوء تنظيم الوقت يسبب السرحان وشرود الذهن ,حاول ان تنظم وقتك وتركز في عملك واجعل لك وردا مكن القراءة في اوقات منظمة اتبعه بالاسترخاء واليوجا وتمارس التمارين الرياضية والتنفسية والتنفس العميق التدريجي لعدة مرات والاسترخاء, اثناء الجلوس والاستلقاء وفي اوقات محدة وقد يفيد علاج لوبنتكسول Flupenthixol لمكافحة القلق, سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بنت عمري ٣٢ سنة اعاني من الارق وكثرة السرحان الى درجة فظيعه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-14 23:00:11
د.فايز محمود د.فايز محمود تخدير وانعاش
تخدير وانعاش السعودية
عليك عمل بعض التحاليل العامة للدم CBC و فيتامين D
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي صداع وكثرة السرحان ولاً أستطيع ان اذاكر من هذا السبب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-09 17:26:22
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
عليك بممارسه الرياضه والاكل الصحي والنوم باكرا يجب عمل فحوصات للدم والغده الدرقيه وفحص فيتامين ب12
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 20 سنة اعاني من قلة النوم لي 6 اشهر ما اقدر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-15 02:45:21
د.امجد  الحاج د.امجد الحاج طب عام
طب عام السعودية
هنالك أسباب عديدة لاضطرابات النوم منها ماهو عضوي ومنها ما هو نفسي ، والسبب الأكثر شيوعا هو عادات النوم الخاطئة ، لذلك عليك التقيد بمواعيد محددة للنوم والاستيقاظ والالتزام بها وبعد فترة من الزمن سيستعيد الجسم توازنه وسيضبط ساعته الداخليه بالشكل الصحيح ، كما يجب عدم الإكثار من تناول المنبهات خلال فترة المساء ، والحرص على النوم في غرفه مظلمه وعدم مشاهدة التلفاز أو العبث بالهاتف الجوال قبيل النوم ، كما أن الحمام الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء .. وبالنسبة للأحلام فهذا أمر طبيعي ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا بدي اسأل شو سبب السرحان والنسيان وقلة التركيز؟ وهل في شيء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-22 02:17:20
د.بلال ابو هزيم د.بلال ابو هزيم طب عام
طب عام الاردن
غالبا هذه الاعراض تصاحبها عوامل نفسية من الممكن ان تكون متعلقة بمشاكل في الاسرة او مع الاصدقاء او غيرها عليك ان تبحثي عن مصادر القلق في حياتك وحلها جذريا يمكنك مراجعة طبيب او معالج نفسي للمتابعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انام اكثر من 13ساعة واحياناً لم اصحى يكون جسمي يعورني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب مشارك
2016-06-10 15:57:44
د.وائل فوزي الشراونه د.وائل فوزي الشراونه طب عام
عادة يمكن ان يتسبب نقص الفيتامينات في مثل هذه الأعراض وخاصة فيتامين (D) فينصح بتناول بالتعرض للشمس أوقات الصباح الباكر وقبيل المغرب مع ممارسة الرياضة كالمشي وتناول الخضروات الورقية والفواكة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4