أعاني من النوم عندما انام وفي الصباح الباكر اريد اصحى احس بثقل تام بلجسم افيدوني بارك الله لكم جميعا

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 2
مراجعه الطبيب الممارس لتشخيص الحاله
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تاكد من نقص فيتامين د3 وهرمونات الغدة الدرقية. ولابد ان ينتظم موعد نومك في المساء لتستيقظ نشيطا .. واذا صعب عليك النوم مبكرا فمارس رياضة او مجهود بدني لتستطيع النوم مبكرا.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا فتاة عمري 17سنة عندما أستيقظ في الصباح أعاني آلام في الرأس و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-10 20:22:09
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
رجاء تنظيم اوقات وساعات النوم بحيث يكون الليل لباسا والنهار معاشا يعني ممنوع السهر. ولا تزيد عدد ساعات النوم عن 8ساعات منها ساعة القيلولة. ممنوع النوم في الضوء. يجب الاقلال او الامتناع عن تناول المنبهات. ممارسة الرياضة. التغذية الصحية السليمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انام اكثر من 13ساعة واحياناً لم اصحى يكون جسمي يعورني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب مشارك
2016-06-10 15:57:44
د.وائل فوزي الشراونه د.وائل فوزي الشراونه طب عام
عادة يمكن ان يتسبب نقص الفيتامينات في مثل هذه الأعراض وخاصة فيتامين (D) فينصح بتناول بالتعرض للشمس أوقات الصباح الباكر وقبيل المغرب مع ممارسة الرياضة كالمشي وتناول الخضروات الورقية والفواكة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله سؤالي هو اني اخدت حبة من البيرنابول قبل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-17 00:55:58
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
من الاعراض الجانبيه للادويه المنومه الاحساس بالارهاق و التعب عند الاستيقاظ وذلك لاختلال مراحل النوم الفسيولوجيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة أبلغ من العمر 27 سنة منذ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2014-12-29 16:36:21
د.عمران بشتاوي د.عمران بشتاوي طب عام
طب عام الاردن
يمكنك تغيير وضعية النوم فمثلا ان كانت هذه الحالة تاتيكي وانتي مستلقية على الظهر جربي ان تنامي على البطن او على الجنب ولاحظي ان كان هناك فرق او لا!! في جميع الاحوال الافضل مراجعة اخصائي الهضمية للكشف عن اسباب الغثيان!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من عدم النوم و ان نمت انام كثيرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-26 17:31:59
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
حاول ممارسه الرياضه الاكل الصحي عدم شرب الكافين عدم النوم بعد الظهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
دائما عندما استيقظ من النوم اشعر بثقل فى راسى وصداع هل من شئ اخذه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-03 21:58:45
د.محمد عمر موسى سناكوا د.محمد عمر موسى سناكوا طب عام
طب عام السعودية
فقط أبعد عنك الجوال وانت على فراشك ونم مبكرا صحة دائمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4