اعاني من بعض المشاكل ولا استطيع ان انام واريد منوم يكون قطرة او سائل لاني لا استطيع اخذ الحبوب لاني لا اخذ دوا بكثرة

العمر: 23 سنة |
عدد الإجابات: 1
لا يفضل الاعتماد على المنوم ولا يجب استخدامه دون استشارة الطبيب بحيث يقوم الطبيب بوصفه اذا كان هنالك حاجة لذلك ويمكن حل مشكلة الارق من خلال: - ممارسة الرياضة. -الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح في غرفة النوم. - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. -التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين خصوصا قبل النوم اذا استمر الارق يفضل مراجعة اخائي نفسية لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم هل يمكن اخذ الحبوب المنومة مع الحليب او العصير لكي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب مشارك
2014-03-14 04:25:45
د.محمد النور د.محمد النور طب عام
طب عام السودان
الاخت الكريمة ان استعمال الادوية المهدئة والمنومة دون وصفات طبية من الطبيب المختص قد يعرض مستعملها الى خطورة كبيرة وقد يحدث نتيجة عنه مضاعفات سريعة كالاغماء وفشل الجهاز التنفي المميت وبعض هذة المضاعفات قد تمتد فترة حدوثها الى فترات طويلة كأضرار الكبد والادمان فهذه الادوية تصرف على حسب حالة المرض النفسية والجسمية وغير ان دسها لمستخدم بغير معرفتة يعتبر خرق للقانون في معظم البلدان ...فلتنصحي أخاك بمقابلة الطبيب شخصيا وشرح الحالة وشكرا .. مع تمنيانتا لك بدوام الصحة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم هل استطيع اخذ حبوب فيتامين B9 او مايعرف بفوليك اسيد...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-09-07 00:54:49
د.احمد حمدان د.احمد حمدان طب عام
طب عام السعودية
يمكن اخذه مع ادويه منع تساقط الشعر
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2018-09-06 22:01:20
د.طارق باجندوح د.طارق باجندوح طب عام
طب عام السعودية

نعم ممكن. 

هل تريد التحدث الى طبيب:
لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2018-07-25 10:26:27
د.حنان زخامة د.حنان زخامة طب عام
طب عام الامارات
هل تتعرض الى ضغوط نفسية و أو تمر بأي َمشاكل حاليا؟ أنصحك بممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي و الابتعاد عن المنبهات اذا ما في تحسن الأحسن استشارة أمصائي نفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اسلام عليكم منذ فتره اجد صعوبه الخلود للنوم واصبح عندي ارق لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-17 09:06:17
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربمى يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرئي بعض ايات القران الكريم الا بذكر الله تطمئن القلوب
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكله في النوم لا انام مطلقا من شهور لذي تعب وخمول شديد قبل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-05-26 11:47:53
د.همام نهاد عبد الكريم د.همام نهاد عبد الكريم طب الاسرة
طب الاسرة العراق
يجب الذهاب لطبيب مختص في الحالات النفسية و اخذ العلاج المناسب هذه حالة قلق مع فزع تحياتي متمنيا الشفاء الداءم
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي مشاكل كثيره مع النوم لا استطيع ان انام بمجرد اني وضعت راسي على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-21 06:11:44
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
لنوم هادىء عليك اتباع الاتي عدم الاكثار من المشروبات المنبهه عدم استخدام الاجهزة الالكترونية او مشاهدة التلفاز لمدة ساعتين قبل النوم شرب كوب حليب دافىء مساءا ممارسة الرياضة تنظيم الوقت الصلاة و قراءة القرآن قراءة الاذكار و عمل ما يدعو للاطمئنان من الاعمال الخيرية و زيارة المقربين و الاحسان للمحتاجين و ان شاء الله تجد الراحة التي تبحث عنها
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4