اعاني من دوخة شديدة مع العلم اني اجلس 7 ساعات متقطعة في اليوم اما الكمبيوتر و اشاهد التلفاز كمان انام في وقت متاخر و اصحى في وقت متاخر

عدد الإجابات: 1
هذا الأسلوب في الحياة غير صحي يجب عليك ممارسة الرياضة يومياً ولو المشي تناول غذاء متوازن، وعادات منتظمة للأمعاء. نام بكير وفيق بكير ، وشوف الصحة كيف بتصير كما يقول المثل فالسهر منهك للجسم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا تعودت اصحى كل يوم ساعه ثمانيه الصبح ، لدرجه حتى لو نمت متاخر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-28 01:23:56
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
الاستيقاظ في وقت محدد صباحا من العادات الصحية الجيده انصحك بعدم تركها والنوم لمده 6 الى 8 ساعات يوميا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم منذ أيام وأنا أعاني من دوخة ( دوار شديد ) وهذا عندما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-27 19:17:41
د.حسام العبيد د.حسام العبيد طب عام
طب عام السعودية
الافضل مراجعة طبيب انف واذن ...وعمل تحليل دم -هيموجلوبين-
هل تريد التحدث الى طبيب:
عند صعوبة في الحفظ في دراستي و هل يؤثر مشاهدة التلفاز واللعب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-16 13:06:58
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
اجهاد العيون والدماغ لساعات ، يتعب الدماغ ولا يعطي فرصة للإستيعاب الدراسي ، انت بحاجة لنوم جيد ليلا من ٧-٩ ساعات كفرصة لترييح الدماغ وترك اكبر فرصة للدراسة وليس للعب
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم كيف تحل مشكلة عدم النوم في الليل مع العلم اني لم انام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-07-03 21:24:53
د.ديمة الحكواتي د.ديمة الحكواتي طب الاسرة
طب الاسرة سوريا
بداية يجب التخفيف من المنبهات بشكل عام و خصوصا قبل النوم ب 6 ساعات ، و الاستعاضة عن الشاي و القهوة بمشروبات ساخنة مهدئة كالبابونج و الزهورات . كما يجب إجراء بعض التحاليل لمعرفة هل من هرمونات أو انزيمات تقوم بتحفيز الجسم لمقاومة النوم .. و بإمكانك إجراء بعض تمرينات الشد كاليوغا و تمرينات التنفس التي تساعد على نوم هادئ ، و الابتعاد عن التلفاز و الهاتف المحمول بحوالي ساعه قبل النوم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هذه الايام اعاني من الأرق حيث اني انام فقط ساعة او...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

2015-09-19 22:06:23
د.طايل حسن المصري د.طايل حسن المصري طب عام
طب عام الاردن
الارق عليك بنوم 6 ساعات ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-19 16:58:06
د.سميره سعدالله حسين د.سميره سعدالله حسين طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
زودنا اكثر بنمط نومك العادي كم ساعة تنام كل يوم, هل تاخذ قسط من النوم اثناء الظهر او بعد العودة من العمل, هل تستخدم ادوية مستمر, هل تكثر من شرب المنبهات قبل النوم. عليك مراجعة طبيب مختص للوقوف لاتخاذ اللازم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-19 15:24:51
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
سبب هذه الدوخه عدم النوم واكيد معه سوء تغذيه لأن عدم النوم يسبب فقدان شهيه فنرجو ا مراجعة الطبيب لاكتشاف سبب قلة النوم هل سبب عضوی مثل فقر الدم اونقص فی هرمون الغده الدرقيه اوسلوك غير صحی من عدم تنظيم اوقات النوم وشرب قهوه فی أوقات غير مناسبة أوان يكون سبب نفسی
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-19 14:52:18
د.نجاح نوفل د.نجاح نوفل طب عام
طب عام السعودية
يجب عمل فحوصات للدم وتقييم النظر ثانية واﻻنف واﻻذن
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم انا لا انام منذ حوالي اسبوعين نومي متقطع لا انام سوي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-21 19:07:06
د.نفيسة محمود د.نفيسة محمود طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
النوم بصورة سليمة ضروري جدا للصحة وهذا يشمل ان تنام عدد ساعات كاف بالليل ممكن ان يحدث اضطراب النوم بسبب القلق او حدوث بعض الامور الببئية الطارئه ولكن من المهم عدم الاستسلام وترك النوم ليلا واستبداله ببعض الساعات بالنهار وهذه بعض النصائح المساعدة للتغلب على الحاله 1. تجنب شرب اي منبهات قبل النوم بثلاثة ساعات على الاقل. 2.تجنب النوم لساعات طويلة بالنهار ويكتفى بالنوم ساعة وقت الظهيرة 3. القيام بالتمارين الرياضية حيث انها تزيد من افراز الاندورفين والذي يسبب الهدوء والاحساس بالسعادة محاولة تحديد وقت معين للنوم حتى يعتاد المخ على النوم في الوقت المحدد 4. الوضوء قبل النوم وقراءة القرءان حتى النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-20 17:45:41
د.أحمد عبد العزيز أحمد رفيع د.أحمد عبد العزيز أحمد رفيع طب عام
هذه الاعراض عامة جدا لها اسباب عديدة جدا و قد تكون مجرد قلق و توتر بسبب طبيعة العمل او ظروف الحياة و قد يكون لها اسباب طبية. تفاصيل اكثر يجب معرفتها لحصر اسباب المشكلة. استشارة طبيب و اعطاؤه التفاصيل امر محبذ في هذه الحالة حتى لا تؤثر على عملك و حياتك الاجتماعية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4