اعاني من صعوبه بالتركيز بماذا تنصحني وما سبب ذلك؟

العمر: 23 سنة |
عدد الإجابات: 1
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عدم التركيز أز صعوبته يمكن أن يكون له أكثر من سبب: 1-التعب والإرهاق من الدراسة أو العمل. 2-قلة النوم. 3-سوء التغذية. 4-فقر الدم. 5-نقص بعض الفيتامينات ومنها فيتامين B 12 6-أمراض مزمنة مثل الضغط والسكري. علاجه: يحدد العلاج بعد تحديد السبب ولا أنصحك بأخذ أدوية وخاصة النفسية فقد تكون صعوبة التركيز التي تعاني منها أمرا عارضا لسبب عارض كضغط عمل أو دراسة أو حالة إجتماعية ويزول بزوالها وإذا كان غير ذلك فانصحك بمراجعة طبيب واخذ علاج مناسب.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من قلق وتوتر وصعوبة بالتركيز والافكار السلبية واريد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-06 23:41:58
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
علاج السبب , العيون او الاذان , اجراء الفحوصات , من ضغط ودم , وغيرها ,وقد يكون من علامات الصداع النصفي او بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع جربي ,اذا لم يكن للصداع سبب مرضي فيمكن تناول بارسيتامول
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من اعلم بالراس وصعوبه بالتركيز وارتفاع الضغط والسكري...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-06-14 09:56:40
د.هشام احمد د.هشام احمد طب عام
طب عام الامارات
مرض ارتفاع الضغط ومرض السكري من الامراض المزمنة والتي يمكن ان تكون لها مضاعفات خطيرة علي كل اعضاء الجسد اذا تركت بدون علاج وبدون اتخاذ الاجراءات التحوطية مثل التنظيم الغذائي والرياضة، عليه انصح بالذهاب فورا لاقرب مركز طبي لمقابلة الطبيب ثم المتابعة الدورية حسب تحديد الطبيب، يمكن ان تكون هذة الامراض صديقة اذا تم التعامل معها بوعي واهتمام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ضعف بالتركيز و النسيان بشكل كبير علما بانني قمت بمراجعة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-22 22:59:29
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
هل قمت بعمل فحص لفيتامين ،B12.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ٣٠ وزني ٣٨ طولي ١٥٠عندي خمول وضعف عام وضعف بالتركيز أرجو...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

2015-06-16 23:33:28
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
8-لكي تسيطري على كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها خلال شهر رمضان المبارك، انتبهي إلى كميات الطعام التي تتناولينها خاصة الحلويات. يمكنك مثلاً أن تأخذي نوعاً واحداً من الحلوى التي تحبينها كل يوم بحيث لا تتجاوز القطعة التي اخترتها مقدار حجم ثلاثة أصابع. 9-إذا كنت معتادة على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى شديدة القوة، يمكنك أن تقومي بممارسة رياضتك قبل موعد الإفطار بساعة ولكن احرصي على أن تشربي كمية وافرة من السوائل عند الإفطار وتناولي طعامك ببطء لكي تعوضي المغذيات الضرورية لجسمك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-16 23:31:30
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
6-إذا كنت ممن يشعرون بالشبع بسرعة ولا تستطيعين إكمال وجبة الإفطار، يمكنك تأخير الطبق الرئيسي إلى بعد صلاة المغرب. هكذا تكونين قد أتحت متسعاً من الوقت لكي تهضمي التمر والشوربة والسلطة وبالتالي تخففين من إمكانية حدوث تلبك المعدة لديك الذي قد ينتج عن تناول كمية كبيرة من الطعام بعد يوم طويل من الصيام. 7- اذا كنت تحبين القهوة فكري في تخفيف كمية القهوة قبل بداية شهر رمضان المبارك لكي تتجنبي الشعور بالصداع والتعب. إذا كنت تحبين أن تشربي القهوة خلال شهر رمضان المبارك، فبإمكانك بتناول كوباً من القهوة بعد ساعة أو ساعتين من تناول إفطار.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-16 23:25:24
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
3- يجب أن لا ننسى شرب كمية وافرة من الماء خلال شهر رمضان المبارك، أي على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً. قوموا بشرب كميات قليلة منها في فترات متقطعة من أجل تفادي أي انزعاج أو نفخة. 4- للحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية للصحة الجيدة خلال شهر رمضان المبارك، تناولي الكثير من الفواكه والخضار الطازجة، واحرصي أن تتضمّن الإفطارات أطباقاً من الشوربة الغنية بالخضار! 5- يشكل التمر، الفواكه المجففة والمكسرات جزءاً من النظام الغذائي الصحي خلال شهر رمضان المبارك. هذه المأكولات تزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الصحّيةَ وهي أيضاً غنية بالطاقة، وبالتالي تساعد في المحافظة على الحيوية طوال هذا الشهر الكريم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-16 23:16:40
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته 1- ابتداءا من الإفطار الصحّي: إبتداءً بثلاثة تمرات،ثمّ كوب من الماء أَو اللبن، ثم بدء الإفطار مع طبق ساخن من الشوربة، السلطة ثم الوجبة الرئيسية. وبالطبع يبقى الإعتدال في تناول الطعام هو العامل الرئيسي في الصحة الجيّدة! وكونك لا تستطيعين الاكثار من الطعام في الوجبة الواحدة وهو الأفضل فأنصحك بالاكثار من عدد الوجبات(بمعدل 4وجبات)والتقليل من كمية الطعام في كل وجبة. 2-الطبق الرئيسي المتوازن على الإفطار يجب أن يحتوي على نوع من النشويات مثل الأرز، المعكرونة، البطاطس، أو البرغل، ونوع من اللحوم مثل اللحم الأحمر، الدجاج، أو السمك، بالإضافة إلى الخضار المطبوخ.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من تعرق يدين وقضم الإضافي ونفخةفي البطن مع كرش متدني قليلا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-26 20:28:43
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
راجع طبيب الاسرة بحاجة لفحوصات الفيتاميناا وعلاج سلوكي ’ سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من النسيان و صعوبة التركيز و صعوبة استعاب الأشياء أي ثقل في...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-22 22:12:43
د.فوزية عبدالله بامقدم د.فوزية عبدالله بامقدم طب عام
طب عام السعودية
كم انص بهمل تحليل للغده الدرقيه وفيتامين د وعمل تمارين اقويه للذاكره تجد بعض منها على الانترنت
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-22 17:18:14
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
قد يكون النسيان امر عارض وقد يكون امر بحاجة لعلاج وتغذيه ... بما ان الاعراض مترافقه ( النسيان وصعوبه التركيز وصعوبه الاستيعاب ) .. أنصحك بعمل تحاليل الدم ومن ضمنها قوة الدم ( الخضاب ) ومستوى فيتامين B12 والفوليك .. مع ضرورة تناول الاطعمه التي تزيد من التركيز و تقوي الذاكره والتي تحتوي الفسفور والزنك والاوميغا 3 . سلامتك ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4