أعاني من قلة التركيز ماذا افعل

العمر: 47 سنة
عدد الإجابات: 3
1/ الراحة التامة ( مابين 6-8 ساعات نوم فى اليوم ). 2/ التغذية الجيدة . 3/ عدم شغل الذهن اوالتفكير كثيرا ( الهموم ). 4/ ممارسة الرياضة ( خاصة المشى ). 5/ مارسة هواية مثل القرآة ، السباحة ...الخ 6/ محاولة تدريب الذاكرة بإسترجاع بعض الأحداث الماضية وهكذا.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ارجو توضيح اذا كان هناك اية امراض مزمنة مثل السكر ضغط الدم المرتفع واذا كانت موجودة ما هي العلاجات المستخدمة , اما إن لم يوجد فمن الممكن ان تؤثر الحالة النفسية, الحالة الجسدية (ارهاق ) على التركيز.بعض الفيتامينا نقصها يؤدي الى ضعف التركيز مثل فيتامين ب , فيتامين د
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
اعملي فحص ال В12 أيضاً . لتتأكدي .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4