اعمل بنظام الورادى بمعنى انى اعمل يومين نعارا ويومين ظهرا ويومين ليلا اريد ان اعرف طريقة التغذيه السليمه وما هى النصائح لعدم الشعور بالاجهاد وكيفية تفادى اى تغيير للساعه البيولوجيه علما بانى بدات اشعر باجهاد عام حيث انى اعمل منذ 3 سنوات بهذا النظام .

العمر: 35 سنة |
عدد الإجابات: 1
لديك مصروف عالي من السعرات الحرارية يقدر ب ٧٠٠٠ سعرة حرارية تقريبا وهذا تالي للجهد الزائد ، ينصح بالإهتمام بوجبات خفيفة ومتنوعة والإكثار من السوائل والفواكه والخضروات بشكل يومي ومحاولة إعطاء فترة استراحة للجسم بشكل يومي ليلا بالنوم من ٦ الى ٨ ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اضطريت ادى ابنى حقنة عضل عنده سنتين ونص فالعضلة الخلفية واتحرك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-29 14:52:42
د.طرطاق العموري د.طرطاق العموري طب عام
طب عام الجزائر
لا تضطرين في العمل الطبي إن لم تكونين من اهل الإختصاص فال نحاول عمل دور الطبيب، وبالنسبة للسؤال إن كان إبنك لا يعاني من اي الم فلابأس
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا باخد حبوب ترمادول كتير اوى فى اليوم ومن يومين حاسس انى فى حاجه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-25 11:04:02
د.مروى ناصيف د.مروى ناصيف طب عام
طب عام مصر
تعتبر هده احد حاﻻت التسمم من الترامادول نصح بالتوجهه الى اقرب وحده معالجه السموم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بشرب حشيش وعندى كشف مرور يوم الثلاثاء يعنى قدامى 3 ايام اعمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-30 07:23:40
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
‘عرض نفسك على مركز لعلاج الإدمان للعلاج ... تعتمد مدة بقاء المادة الفعالة للمخدر داخل الجسم على عدة عوامل أهمها : - عمر الشخص والحالة الصحية العامة له وخاصة حالة الكبد والكلى . - نوع المخدر وهل المتعاطى مدمن او يتعاطى لاول مرة او يستعمل المخدر بصورة غير مستمرة. الحشيش والبانجو والماريجوانا: تتواجد المادة الفعالة فى جسم المتعاطى لاول مرة من يومين الى 3 ايام (يمكن ظهورها ايضا بعد 5 ايام) .... امافى حالة المتعاطى اليومى والمعتاد فتتواجد عادة لمدة اسبوعين ، و يمكن احيانا أن تكتشف ببعض الاجهزة الحساسة بعد مدة اطول تصل الى 6 اسابيع .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من عدم النوم لفترات طويلة وكذلك عدم الاستقرار فى النوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-20 12:06:44
د.انور قيس سعدون د.انور قيس سعدون طب عام
طب عام العراق
تحية طيبة ربما يكون عدم النوم ناتج عن توتر او اكتآب يرجى مراجعة اخصائي الامراض النفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا انثى عمري 18 تقريبا وبدي اعمل تحليل غده درقيه متى افضل يوم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-04-10 02:23:10
د.مجدى حجازى د.مجدى حجازى طب عام
طب عام مصر
أى وقت لا بوجد تغيير
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-03-30 20:33:34
د.محمد حامد د.محمد حامد طب عام
طب عام السعودية
في اي يوم ليس لها ميعاد
هل تريد التحدث الى طبيب:
حتى يتسنى لى عمل الفوحصات المطلوبه لانها بمنطقة تواجدى تكلفتها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-02 18:09:38
د.سارة ابو شامة د.سارة ابو شامة طب عام
طب عام السعودية
دايما البي واقي للراس لكن لون فاتح، اكتر من شرب الماء، أخذ راحه كل فتره ، ضع منشفه بارده علي الرقبه دايما
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4