اعني من نحافة اريد ان ازيد من وزني قليلا للعلم عمري 20 سنة وطولي 1م و65 اما وزني فهو بين 40 و42 كغ

عدد الإجابات: 1
ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات  ولكن لا تكتبي لنا عن وصفة لتخفيف الوزن!
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا فتاه عمري 16 سنة وطولي 160 و وزني 46 كان وزني 40 وحابه ارجع 40 كغ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2014-12-05 15:06:20
د.احمد خليل د.احمد خليل طب عام
طب عام الاردن
السلام عليكم . لا يجب عليك اتباع اي حمية لأن كتلتك اقل من المستوى الطبيعي قياسا لطول الجسم و العمر. ان الكتلة المثالية لك هي ما بين 47 و 62 كغ . لذلك انصحك بزيادة كتلتك الى ما بين ال 50 و 55 كغ . عليك اذا تناول طعام متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية و على فترات مختلفة في اليوم من 3 - 5 وجبات بكميات معقولة في كل وجبة و خصوصا وجبة الافطار . و ايضا عليك شرب كميات مناسبة من الماء حوالي 2 لتر في اليوم و بالاخص شرب كوبين عند الاستيقاظ .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 20 سنة وطولي متر و65 سم هل الطول طبيعي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-07-22 21:57:57
د.هديل فروانة د.هديل فروانة طب عام
طب عام فلسطين
أنت قصير القامة بعض الشيء.. هل والداك قصيران ؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 16 سنة وطولي 1.46 وزني 33 كيلوا هل اعني من قصر القامة وهل يوجد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-06-11 05:57:33
د.محمد جمال د.محمد جمال طب عام
طب عام العراق
لا تعانين من قصر قامة. ننصح باتباع نظام عذائى متكامل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 40 وطولي 165طبيعي ام لا
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-11-19 00:57:19
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
لا غير طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-11-18 23:15:01
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
يجب الانتباه الى التغذية الجيدة فانت نحيف
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 16 سنه طولي 1.58 و وزني 58 كغ هل وزني مناسب او لا ؟ من فضلكم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-10 16:32:32
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
الطول يعتمد على عامل الوراثه للوالدين
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا عمري 22 سنة وزني 100 وطولي 80
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-28 03:09:59
د.نجاح نوفل د.نجاح نوفل طب عام
طب عام السعودية
ﻻزم تراجع أخصائية التغذية لتنقيص الوزن وممارسة الياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4