الأرق صعوبة بالنوم قلة التحدث مع الناس

العمر: 42 سنة |
عدد الإجابات: 1
يبدو أنك تعاني من أعراض الاكتئاب ، فيجب عليك استشارة الطبيب النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اسباب الارق وقله النوم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-02 19:03:45
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
تتنوع أسباب القلق من نفسيه الى اجتماعية او عضوية ومن اهم طرق علاج القلق تنظيم الوقت وشرب الحليب قبل النوم و محاوله القراءة وانت في السرير فإن لم تتحسن المشكلة عليك بمراجعة الطبيب لاستثناء الاسباب العضويه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الارق وقله النوم؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 23:41:18
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام الامارات
تنظيم الوقت للنوم كالنوم مبكرا واﻻستيقاظ مبكرا والرياضة والتغذية الجيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-28 19:43:25
د.متوكل عبداللطيف ابوالقاسم عبدا د.متوكل عبداللطيف ابوالقاسم عبدا طب عام
هل تعاني من اي امراض اخرى .لابد من التاكد من عدم وجود امراض اخرى مثل فقر الدم وجود التهابات مسالك بولية ..اضطرابات نفسية . انصحك بالتغذية السليمة المتوازنة وترك التوتر والقلق وتغيير عادات نومك كترك السهر وعدم الاكثار من المنبهات خصوصا في فترة المساء .ممارسة رياضة المشي ..السباحة وتمارين الاسترخاء
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من قلة النوم و الارق الشديد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-10-07 16:54:38
د.بومدين حجاج د.بومدين حجاج طب عام
طب عام تركيا
جربي حبوب sulpiride
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي ارق وصعوبه النوم ما الحل
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-30 00:29:14
د.عبدالله ابوسلطان د.عبدالله ابوسلطان طب عام
طب عام السعودية
وتجنب النوم اثناء النهار،تجنب الكافيين و المشروبات المحفزة في فترة ما بعد الظهر ، وممارسة النشاط البدني قبل 5-4 ساعات قبل النوم ،المواظبة على "وقت الهواجس" خلال النهار حيث يتم التعامل فيه مع الافكار الدخيلة وبالتالي تجنب اصطحابها للنوم ، وتجنب النوم بالقوة ، وتجنب تفحص الوقت عند الاستيقاظ اثناء الليل ، وبالطبع القواعد الاساسية مثل سرير مريح ، درجة حرارة مريحة و غرفة مظلمة و هادئة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-29 12:16:50
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه. وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني والمزاج والراحة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد. المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي التغذية الجيدة الرياضة باستمرار تغير نمط حياتك اليومي لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار. عدم تناول المنبهات عند النوم شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو سبب قلة النوم في الليل و الارق
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-02-25 21:52:38
د.عمران بشتاوي د.عمران بشتاوي طب عام
طب عام الاردن
الظروف النفسية مثل الاكتئاب والقلق او حالات الصدمة الجسدية او النفسية!!! عادات النوم السيئة, الامراض المزمنة وما يصاحبها من الام!! عدم تهيئة الجو المناسب للنوم!!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ... هل هناك اي مرض عضوي يؤدي الى الارق وقله النوم ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 19:50:24
د.فوزي لداوي د.فوزي لداوي طب عام
طب عام فلسطين
نعم ومن اهمها امراض الغدة الدرقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4