الارق يقتلني ،ماذا افعل ،جربت تناول حبوب منومه لكن لم تنفع معي ، ماذا افعل ؟

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
لابد من مراجعة طبيب نفسي حتي يساعدك في حل المشكله.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا اعاني من الارق حوالي شهر و اخد حبوب منومة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-12 14:22:34
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
انصحك بالتوقف عن تناوله تدريجيا لانه يسبب الادمان و في حال استمرت معاناتك بالنوم , انصحك بمراجعة الطبيب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-12 12:02:00
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
اختي الكريمة اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي 1- هل تعاني من امراض مزمنة كالضغط او السكر 2- هل تتناولين طعام صحي 3- هل تعاني من اكتئاب او توتر 4- هل تعاني من ضيق في التنفس 5- هل انتي مجهدة بالعمل 6- هل كنتي سابقا تنامي في اليوم الساعات المطلوبة ليلا 7- هل تمارسي الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
علاج الارق
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-02 11:35:07
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
يجب تحديد اسباب الارق ومعالجته...ويمكن الوصول لنتائج مدهشة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-01 10:26:58
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
اذا كان ارق مؤقت . فعليك بشغل نفسك عن التفكير بالشيء الذي يشغلك . و القيام باشياء ممتعة كتقضية الوقت مع الاصدقاء.و من المفيد ممارسة المشي لمدة ساعة، الاستماع الى الموسيقى الهادئة ،شرب كوب من الحليب الدافئ قبل الخلود الى النوم ،كلها امور تساعد على الاسترخاء و النوم. و في خال لم تستطع النوم فالافضل القيام من الفراش و ممارسة شيء ممتع كالقراءة و مشاهدة التلفاز .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ارق منذ ثلاث ايام حيث ان معدل نومي حوالي ساعتين باليوم و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-20 08:26:30
د.انس عتك د.انس عتك باطنية
باطنية السعودية
ﻻانصح بذلك قد تكوني تمرين حاليا بظروف نفسية او ضغط معين يجب عليكي اﻻبتعاد عن شرب المنبهات مساء وممارسة الرياضة و شرب لبن مساء و تجنب التفكير والقلق قدر المستطاع
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله عاني من الأرق الشديد، بدون فعل اي مجهود...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-12 09:43:26
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
اذا كان ارق مزمن اتصحك بداية بمراجعة اخصائي اعصاب . و في حال لم تكن تعاني من اية امراض . راسلنا لنساعدك باتباع خطوات تساعدك على النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا طالبة فى اولى ثانوى وكنت اطلع من الاوائل ولكن...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-26 20:08:08
د.فايز ادعيس د.فايز ادعيس طب عام
طب عام الاردن
الخضار والفواكه بجميع انواعها منها التفاح والمانجا جيده وزيادة في السوائل والعصير الطبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-21 12:29:14
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
اولا عليك بالنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات يوميا والابتعاد عن السهر والمشروبات الغازية وممارسة الرياضة وشرب الماء بكميات وافرة واكل الخضار والفواكة الطازجة والابتعاد عن الوجبات السريعة مع اخذ حديد وفيتامين بي12 واوميجا 3
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-20 21:19:48
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
لا انصح اولا بالسهر ولكن انصح بتنظيم الوقت وترتيب نفسك لن السهر عموما يوثر علي صحة الانسان منها التحصيل الدراسي علي سبيل المثال لا الحصر الخمول والكسل عدم المقدرة علي انحاز الاعمال اليومية بنشاط وحيوية يوثر علي تحصيل ومستوي الطالب في الدراسة. يوثر علي مزاج الشخص وايضا علي الجهاز العصبي والتفكير فعليه ننصحك بالنوم المبكر وان تأخذ عدد ساعات كافي من النوم. والاستيقاظ أيضاً مبكرا واستقبال يوم جديد بنشاط وحيوية ومراجعة دروسك وسوف يزيد الاستيعاب والفهم. تناول غذاء جيد ومناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشاكل قله النوم وكيفيه التخلص منها هل توجد انواع حبوب منومه ذات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-15 14:14:47
د.قاسم سعد د.قاسم سعد طب عام
طب عام العراق
لا يجوز إطلاقا تنتول أدوية تساعد عَلى النوم دون استشارة الطبيب المختص لما فيها من أضرار جانبية وَمِمَّا تسببه اغلبها من ادمان قلة النوم ممكن يكون طبيعي في حالات التوتر والقلق وكثرة التفكير في امر معين حاول ان تجهد نفسك بعمل معين خلال النهار وعدم النوم مساءا مما يساعد على النعاس ليلا والنوم اما اذا استمرت الحالة او ازدادت سوءا عليك بمراجعة طبيب اختصاص نفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4