السلام عليكم المشكلة عندي أنني أعاني من النسيان كثيرا حتى بعد ساعة من الحدث قد لا أتذكر ماذا حدث قبل ساعة ارجو المساعدة وشكرا

العمر: 19 سنة |
عدد الإجابات: 1
النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن و قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 و 3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للذاكره و تناول الاسماك لانها غنيه بالاحماض الدهنيه المفيدة وكدلك الجوز والبيض فالغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظ علي توازن الجسم والعقل اضافة الى ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم لدي مشكله مع عدد ساعات النوم قبل سنه تقريبا كنت انام...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-13 09:26:59
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية لاحتمال زيادة نشاط الغدة اللي اثر علي عدد ساعات النوم وكفاءته في العموم النوم بيتطلب ترتيب ونظام كالآتي غرفة النوم تكون بقدر الإمكان مريحة ومرتبة وإضاءاتها خافتة .اطفاء الهواتف الجوالة والتلفاز .الاسترخاء وشرب كوب دافيء من الينسون او اللبن ومنع المجهود العضلي مثل الرياضة قبل النوم ب٣ساعات علي الأقل منع شرب القهوة بعد الساعة ٤عصرا .طبعا كل دي نصائح بتفيد في حالة ان مفيش سبب عضوي مثل نشاط الغدة الدرقية مثلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-13 01:01:31
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
الطبيب النفسى هو الاساس لحل مثل هذم المشاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-12 20:55:31
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
تختلف ساعات النوم حسب الفئة العمرية للإنسان فالأطفال ساعات النوم عندهم اكثر تصل الي ساعات نوم ١٦ ساعة وتتناقص ساعات النوم كلما تقدم الانسان العمر تصل الي. ٨ ساعات كافية لعمر الشباب. وهي كافية للإنسان لممارسة النشاطات اليومية. نلاحظ ان ساعات النوم عند الناس الأكبر سنن اقل. فعليه تعبر عدد الساعات النوم كثيرة جداً لشخص في سنة عمرك العمرية فالطبيعي والمناسب لفئة عمرك ٨ ساعات. فعليه انصح بالاتي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ممارسة الرياضة باستمرار تناول الأغذية الجيدة والمناسبة عدم السهر احرص علي شرب كوب من الحليب الدافئ عند الذهاب للفراش فانه يساعد علي الاسترخاء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
النسيان انا انسا كثيرا احاول ان اتذكر لاكن لا فا ءده في المدرسه ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-25 13:48:48
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
نظم مواعيد وعدد ساعات نومك اكتب مهامك وواجباتك دوما قلل من المنبهات قلل من مطالعة الشاشات سوى تحاليل.. CBC. TSH . VIT.D
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عندي مشكله بقلة النوم لا أستطيع النوم اكثر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-13 22:36:06
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
يجب النوم بساعه محدده يوميا وتجنب الرياضة او الطعام قبل النوم بساعتين..تخفيف الاضاءة اثناء النوم..وابعاد اي ازعاج كالموبايل او التلفاز. وفي حال الارق عليك النهوض وقراءة كتاب لحين النعاس ..ثم محاولة النوم مجددا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أبي أثناء تواجده ف بيت احد الاصدقاء نسي انه اصطحب والدتي ونسي كيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-20 02:35:01
د.باسم محمد د.باسم محمد طب عام
طب عام مصر
يمكن ان تكون بدايات اعراض الزهايمر ويجب مراجعه طبيب العصبيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم دكتور ارجو المساعده انا اعاني من مشكله نسيان...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-18 01:35:24
د.احمد تكشام د.احمد تكشام طب عام
طب عام السعودية
متي ظهرت مشكلة النسيان ،احيانا يكون النسيان دليل على القلق و التوتر ،فعقلنا لا يعمل بصورة جيدة عندما يكون مشغول بامور كثيرة و يبدا بارسال علامات تحذيرية تظهر فى صوره قلق او توتر او اضطرابات فى النوم او ضيق فى الصدر او تغير فى الشهية او عدم تركيز و نسيان
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-18 01:14:36
د.د. منيب فهمي المعتصم د.د. منيب فهمي المعتصم طب عام
اقرا دائما حل كلمات متقاطعه تكلم اكثر من الممكن اخذ دواء نتروبيل او جنكوبيلوبا مع حقن b12 بعد عمل فحص دم للنسبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-17 19:01:43
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
إذا كانت المشكله حديثة فعليك إجراء فحوصات لفيتامين ب 12 وفيتامين دال 3 أما إذا كانت قديمه فراجع المخ والأعصاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-17 17:37:40
د.محمد سمسم د.محمد سمسم طب عام
طب عام السعودية
انت تحتاج تزيد من ثقتك بنفسك لا بد من جلسات علاج نفسي سلوكي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من مشكله النسيان وعدم التذكر وهذة الشيء يضرني في دراستي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-20 14:59:30
د.غسان طه د.غسان طه طب عام
طب عام سوريا
خذ باراتسيتام حبة صباحا ومساء
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4