النوم مايجيني بسهوله الا بعد فتره اتقلب ولو صحيت من النوم خلاص مايجي النوم

العمر: 33 سنة |
عدد الإجابات: 1
تجنب النوم نهار و حاول ان تبذل جهدا خلال النهار بالعمل او اجراء بعض التمرينات الرياضية و تجنب المنبهات مساء مثل القهوه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كم عدد ساعة النوم الصحية؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-03-03 18:35:35
د.محمود عبد السلام خضر د.محمود عبد السلام خضر طب عام
قد تختلف متطلبات النوم الصحي من شخص الى اخر و لكن معظم الاصحاء البالغين يحتاجون من سبع ساعات و نصف الى تسع ساعات نوم ليلا للحصول على افضل قدرة عمل خلال النهار
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من قلة نوم و اتقلب كثيرا في الليل في نهار ياتني نوم في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-08-09 18:15:09
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
قله النوم لها اسباب التوتر والقلق شرب الكافين ننصحك بالرياضه تناول الاكل الصحي تجنب النبهات المشروبات الغازيه والكافين النوم باكرا تناول كاسه من اليانسون مساء
هل تريد التحدث الى طبيب:
احس بحاله شد عندما اصحو من النوم لكن بعد الحركه احس بألم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-30 17:09:57
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
اين المكان الذی تشعر به بالشد والالم نحتاج الی شرح أكثر لإمكانية مساعدتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم عدد ساعات النوم الصحية
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-24 17:17:01
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
تختلف ساعات النوم حسب الفئة العمرية للإنسان فالأطفال ساعات اكثر وتتناقص ساعات النوم كلما تقدم العمر. ٨ ساعات كافية لعمر الشباب. لممارسة النشاطات اليومية. نلاحظ ان ساعات النوم عند الناس اقل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-23 21:46:04
د.فوزية عبدالله بامقدم د.فوزية عبدالله بامقدم طب عام
طب عام السعودية
عدد ساعات النوم الصحيه عند العموم ٧-٨ ساعات ولكن تختلف عند بعض الناس فتكون اما اقل او اكثر بساعه او ساعتين .. عموماً غير صحي ان تنام اقل من ٥ ساعات او اكثر من ٩ ساعات يومياً ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
طرق التخلص من ارهاق العمل مع العلم ان العمل مكتبي 8 ساعات يوميا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-21 14:18:31
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
عليك بتجنب الجلوس لفترات طويله المسير لمده خمس دقائق كل ساعه ممارسه الرياضه تناول الوجبات الصحيه الابتعاد عن التوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السؤال : السلام عليكم انا اعاني من النوم المتقطع فانني استيقظ من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 23:05:42
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
عادة النوم المتقطع من اسبابه الارهاق الفكري وال amitriptilin هو من مضادات الاكتئاب ممكن ان يساعد وهو يباع باسم triptizol 5- 10 -20 وفقط بوصفة طبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4