السلام عليكم اناطالبة سادس اعدادي واعاني من مشكله صغيرة اني كثيرة النعاس ارجو ان تعطوني العلاج المناسب بسرعة وشكرا

العمر: 30 السنة |
عدد الإجابات: 1
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته انصحك بالتالي: (1) أن تمارسي الرياضة.  (2) أن تتناولي الشاي المركز. (3) أن تنظمي ساعات النوم. (4) أن تحاولي تجنب النوم النهاري بقدر المستطاع واعتمدي فقط على النوم الليلي، ويكون في ساعات مقبولة ومعروفة. (5)تنظيم وجبات الأكل 3-4 وجبات في اليوم. (6)التقليل من مشاهدة التلفاز واستخدام التلفونات. (7 )عند الشعور بالنعاس محاولة اشغال النفس بشيء تحبيه.
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
مجاز

سريري

altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ