انا اتناول الشاي الاخضر باستمرار وبشكل يومي كوب واحد ولكن بعد تناوله ا

يمكنك تغيير وضعية النوم فمثلا ان كانت هذه الحالة تاتيكي وانتي مستلقية على الظهر جربي ان تنامي على البطن او على الجنب ولاحظي ان كان هناك فرق او لا!! في جميع الاحوال الافضل مراجعة اخصائي الهضمية للكشف عن اسباب الغثيان!!

السن؟الطول؟الوزن؟نتوقف عما نعرف أنه يضرنا إلا إذا كان هذا عن قصد لا عن جهل، فقصد إيذاء النفس يحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية اوأونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

الصداع له اسباب : الم الرقبه الشقيقه الغده الدرقيه التهاب البول فقر الدم اسباب الحوع تعود الى فله الحركه وعدم ممارسه الرياضه وقله النوم والسهر

احتاج لمعرفه تفاصيل اكثر عن الاعراض مثل هل هناك اي اعراض اخري غير المذكوره ام لا وهل تتناول اي ادويه لاي مرض مزمن ام لا ...عليك عمل فحص صوره الدم كامله وسرعه ترسيب الدم والسي ار بي والفيرتين بالدم ...وقياس نسبه السكر بالدم وقياس الضغط ثلاثه ايام متتاليه ...وكشف الاذنين جيدا اذا صاحبت الاعراض طنين بالاذنين ...ومراقبه اذا كانت هناك اي اعراض اخرى كالصداع المستمر او الغثيان المستمر وزغلله العين عليك بعمل رنين للراس وكشف قاع العين ايضا ...الي حين ظهور نتايج الفحص تجنب المواقف التي تزيد من الاعراض كركوب السباره وغيرها نعمل رسم لعصب الاذنين ايضا

عند الإكثار  من شرب الكافيين تحدث مثل هذه الأعراض إضافة للأشخاص الغير معتادين  عليها او لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين  فإذا كانت الأعراض  مزعجة فالافضل  الابتعاد  عن شرب القهوة

ربما تكون اعراض التهاب فى الجيوب الانفيه لذا يجر بك زيارة اخصائي الانف و الأذن و الحنجرة

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته انصح بتحليل سكر الدم FBS&PPBS وقياس ضغط الدم

السلام عليكم للتخلص من الارق يجب تجنب الجلوس امام شاشات الكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بقراءة الكتب , وعدم تناول الطعام قبل النوم لفترة 3-4 ساعات على الاقل وعدم تناول المنبهات في الليل , علما ان فقدان الشهية والاحساس بالتعب ينتج عن قلة النوم

افضل حل للتخلص من السكر والملح هو شرب كميات كبيرة من الماء بالاضافة الى ممارسة الرياضة بشكل يومي مستمر

و عليكم السلام الدوخه لها أسباب كثيره منها التغير المفاجىء لضغط الدم يعني الانتقال من حاله الاستلقاء للوقوف بسرعه يسبب دوخه الجلوس لمده عشره دقايق ثم الوقوف ان استمرت الدوخه في عده احتمالات منها الأنيميا فقر الدم او التهاب الأذن الوسطى يرجى عندها زياره الطبيب المختص لعمل الفحوصات اللازمه و معرفه السبب و تزويدك بالعلاج المناسب