أنا أحب النوم كثيرا لكني أحتاج إلى وصفة تساعدني على السهر لأراجع دروسي و أنا على أبواب إمتحانات فهل من أراء ؟ و شكرا كليمانس

العمر: 21 سنة |
عدد الإجابات: 1
انصحك بممارسه الرياضه الخفيفه بانتظام والنوم مبكرا يساعد علي الاستفاده من عدد ساعات النوم بطريقه اكبر كما يمكن تناول كوب او اتنين من القهوه لتنبيه الجهاز العصبي كما ان الاكل الصحي والاكثار من الخضروات والفاكهه وشرب الماء مهم ايضا وانصح بعمل فحوصات للدم لاستبعاد الانيميا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا فتاه لا احب النوم كثيرا وأحب السهر ولكن يجب ان انام لاني في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-05 17:50:37
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
45 سنة ليس عمر نمو على كل الاحوال الغذاء المتوازن والرياضة والابتعاد عن التوتر خير مساعد
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من فقر الدم الحاد واحتاج وصفات غدائية تساعدني على العلاج
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-11-08 08:43:17
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والعسل الأسود والتين، والحبوب الكاملة، الأطعمة البحرية، واللوز، والفول، والمحار والبيض والأرز البني والعنب والدواجن والبطاطا والزبيب. والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والقليل من الخضار، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، بذور عباد الشمس، الكيوي والقرنبيط. والأطعمة الغنية المنغنيز، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات، والأناناس، والبقوليات والبيض. و الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل الحمضيات، والطماطم، والثوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2017-09-25 12:29:51
د.مصطفى حمزه د.مصطفى حمزه طب عام
طب عام مصر
التغذية بالعناصر التي تحتوي علي حديد مثل اللحوم والبيض والأسماك والكبد خصوصا والألبان وعدم تناول المنبهات مع الطعام لانها تقلل من امتصاص الحديد.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرجباً اعاني من الارق والتفكير الدائم (ليلا فقط)واحيانا يصل ل3...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-22 15:55:54
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
هذا الدواء قد يفيد في حال كان الارق ناتج عن مشاكل توتر او اكتئاب او قلق نفسي لا ينصح بتناوله دون استشارة طبيب نفسي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعمل مبرمج كمبيوتر و أحتاج أحيانا للسهر حتى انجز العمل وأسلمه في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-11-02 10:19:22
د.عبدالله خليل د.عبدالله خليل طب عام
طب عام العراق
انت لا تحتاج لاي دواء، يمكنك شرب الشاي او القهوة بكميات معتدلة، مع اني احذرك من المخاطر الصحية للسهر وخصوصا اذا كان السهر يتكرر في كل ليلة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: طبعا الامتحانات على الابواب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-12 08:05:01
د.عبد الكريم أبو رمضان د.عبد الكريم أبو رمضان المسالك البولية
المسالك البولية السعودية
لا أعتقد بأنك تعاني من أي مشكله في الأكل .. والتركيز يحتاج إراده فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا على وشك ان ادخل كليةالطب ومن ايام المدرسة وانا كنت اسهر على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-30 12:18:48
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
السهر عموما مضر علي صحة الانسان منها. علي سبيل المثال لا الحصر الخمول والكسل عدم المقدرة علي انحاز الاعمال اليومية بنشاط وحيوية يظهر علي الجهاز العصبي والتفكير فعليه ننصحك بالنوم المبكر وان تأخذ عدد ساعات كافي من النوم. والصحيان أيضاً مبكرا واستقبال يوم جديد بنشاط وحيوية. ممارسة الرياضة باستمرار شراب كوب من الحليب الدافئ عند الذهاب للفراش يساعد علي النوم. تغير نمط حياتك اليومي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4