انا شاب عمري 20 سنة اذهب الى النوم عند الساعة العاشرة كحد اقصى و استيقظ عند السادسة بحكم الدوام و اشعر بالنعاس في منتصف النهار . هل هذا طبيعي؟ و ما العمل لكي ابقى نشيط خلال النهار؟ شكرا".

عدد الإجابات: 1
ننصحك بعمل فحص لقوة الدم .. خاصة اذا كنت من المدخنين تعد الحجامة والتبرع من الدم من الوسائل المفيدة في هذه الحالة لتجديد النشااط العام القيلولة في وقت الظهيره جيده ولو لفترة 20 دقيقة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
صعوبة شديدة في النوم و عند النوم يكون متقطع ففي اغلب الاوقات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-10-19 20:47:09
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام

تعود  تدريجيا  ابتداء  من يوم العطلة  الا تنام  في  النهار و لا تأوي لغرفة  النوم  او سرير النوم قبل  موعد  النوم وليلا  حاول  ات تقرأ  او ترتل  اة تردد ما  تحفظ اثناء  اليواء للنوم وسلاماات

هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم, كم عدد ساعات النوم الطبيعية لشخص عمرة 15 سنة ؟ و هل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2017-08-23 23:33:27
د.إسلام الشريف د.إسلام الشريف طب عام
طب عام مصر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 7 : 9 ساعات مناسب لهذا السن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-08-23 18:30:51
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
معدل ساعات النوم 8-9 ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
رغم النوم ساعات كافية ليلا استطيع النوم النهار كله ايضا لا اعلم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-27 16:04:41
د.محمد رأفت السلاموني د.محمد رأفت السلاموني باطنية
قد يكون بسبب الانيميا عليك باخذ العلاج المناسب لها و بعدها اعادة تقييم الامر فان استمر النعاس فمن الممكن عمل تحاليل اخرى للتوصل للسبب اولها تحليل الغدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
لا استطيع النوم بشكل متواصل في الليل واشعر بالنعاس الشديد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-01 00:11:55
د.نور الدين عبد الله كتانة د.نور الدين عبد الله كتانة طب الاسرة
تحية و احترام عدم النوم سببة الارق و الارق عالبا ما يكون بسبب التفكير و القلق من امور تشغل بالك من الافضل ان تنشغلي كثيرا في النهار و تقومي باعمال تاخذ من طاقتك البدنية لكي تنامي ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا ، عندما افيق الصبح الى العمل في الساعة ٤ افيق وانا نشيط...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-27 22:19:11
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
لابد من تنظيم ساعات النوم بشكل كافى وممارسة الرياضة والنوم مبكرا وفى حال إستمرار الحالة يمكن عمل أبحاث هرمونات بواسطة طبيب تستشيره
هل تريد التحدث الى طبيب:
اغلب الاوقات يغلب علي النعاس بعد تناول الطعام مباشرة خلال النهار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-11 02:45:35
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
هذا أمر طبيعي و فزيولوجي .. يحدث عند فئة من الأشخاص نتيجة إفراز الأنسولين عند هضم الطعام في المعدة و الأمعاء وبالتالي إنخفاض نسبة السكر في الدم و بالتالي الشعور بالخمول في هذه الأوقات .. و بعض الأمور تكون مفيدة في التغلب على هذا الأمر كعدم الوصول لحد التخمة عند الأكل لأنه يزيد من حالة الخمول ، وأيضاً شرب المنبهات كالقهوة بكمية بسيطة .. الرياضة كالمشي تكون أمر مساعد في إعادة الحيوية و النشاط .. لكن لا ينصح في الرياضة المجهدة في هذا الوقت ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
توسع الاوعية

Altibbi Login Key 1 2 4