انا شاب عمري 25 سنة اشعر بالتعب والخمول في العمل وقت الظهيرة علما باني اتناول الغذاء الصحي وامارس الرياضة يوميا ولا ادخن ارجو منكم الحل

العمر: 28 سنة |
عدد الإجابات: 1
ماذا عن نومك ؟ هل تنام وقت كافي " 7-8 ساعات يومياً" ، و هل نومك ليلي ؟ ، ضبط أمر النوم مسألة مهمة ، أيضاً من الأسباب الممكنة هي الحالة النفسية السيئة ومحاولة الترفيه عن النفس و الخروج منها هي الحل هنا ، يجب أن يكون الغذاء متوازن و صحي بالإضافة إلى أن كمية الطعام يجب أن تكون مناسبة أو لا تسعى للوصول إلى التخمة و ملئ المعدة التام فهذا أحد أسباب الخمول ، بعد العودة من العمل ينصح بأخذ قيلولة 0.5 - 1 ساعة يومياً فلها دور جيد في إعادة النشاط ، و يمكن عند الشعور بالتعب الإستفادة من دور القهوة أو الشاي في التنشيط ، بالإضافة إلى الشوكولاته .. وبعض الأعشاب " بابونج ، ميرمية ،حصا اللبان ، الحلبة ،... "
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا شاب عمري ١٩ سنة اعاني من خمول جميع تحاليلي سليمة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-15 12:53:47
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
نظم الغذاء المتنوع أكثر ومارس الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا سيده ابلغ من العمر 36 سنه احس بالام في الفاصل في كل جسمي مع خمول...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-12 18:23:40
د.محمود ناجي د.محمود ناجي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
تحتاجين لاتباع نظام غذائي صحي و ممارسة رياضة منتظمة.... و ان لم تستطيعي فعليكي بعمل تحاليل شاملة ...... و ان كانت طبيعية فعليكي بالالتزام بالرياضة الصحية..
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما اسباب كثرة النوم لاكثر من خمسة عشر ساعه في اليوم الواحد واكثر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-11 16:48:55
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
ننصحك بعمل فحص السكري وفيتامين د وفيتامين ب12 وقوه الدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لماذا اشعر بالتعب والخمول بعد اخذ قيلولة النهار بعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-17 20:49:02
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
يفضل القيام باختبار لمستوى سكر الدم الوجبة الصحية المعتدلة و النشاط الرياضي المنتظم هو الحل
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 17. اعاني من اعراض منذ صغري لكن لا اعرف انه مرض ام لا. عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-24 23:24:57
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم يجب مراجعة الطبيب لاجراء الفحص الطبي والفحوصات المختبرية لتحديد اذا كان السبب حالة مرضية ام لا , مع العلم ان هذه الاعراض ممكن تكون نتيجة عدم تعود الجسم على ممارسة الرياضة والخمول او بسبب فقر الدم او بعض امراض القلب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب غير متزوج عمري ٢٦عام اعاني من خمول دائماً واحساس بالتعب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-25 18:15:08
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
أنصحك بعمل عملية للخصية المعلقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4