انا شاب عمري 25 سنة اشعر بالتعب والخمول في العمل وقت الظهيرة علما باني اتناول الغذاء الصحي وامارس الرياضة يوميا ولا ادخن ارجو منكم الحل

العمر: 28 سنة |
عدد الإجابات: 1
ماذا عن نومك ؟ هل تنام وقت كافي " 7-8 ساعات يومياً" ، و هل نومك ليلي ؟ ، ضبط أمر النوم مسألة مهمة ، أيضاً من الأسباب الممكنة هي الحالة النفسية السيئة ومحاولة الترفيه عن النفس و الخروج منها هي الحل هنا ، يجب أن يكون الغذاء متوازن و صحي بالإضافة إلى أن كمية الطعام يجب أن تكون مناسبة أو لا تسعى للوصول إلى التخمة و ملئ المعدة التام فهذا أحد أسباب الخمول ، بعد العودة من العمل ينصح بأخذ قيلولة 0.5 - 1 ساعة يومياً فلها دور جيد في إعادة النشاط ، و يمكن عند الشعور بالتعب الإستفادة من دور القهوة أو الشاي في التنشيط ، بالإضافة إلى الشوكولاته .. وبعض الأعشاب " بابونج ، ميرمية ،حصا اللبان ، الحلبة ،... "
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم لماذا اشعر بالتعب والخمول بعد اخذ قيلولة النهار بعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-17 20:49:02
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
يفضل القيام باختبار لمستوى سكر الدم الوجبة الصحية المعتدلة و النشاط الرياضي المنتظم هو الحل
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالب بالثانويه العامه ودايما اشعر بالتعب والنعاس والخمول...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-23 15:52:16
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامين b12 حيث ان الانيميا قد تسبب حالة من سرعة الاجهاد والخمول .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-23 00:52:59
د.نجاح نوفل د.نجاح نوفل طب عام
طب عام السعودية
يكون السهر بالمعقول وليس لساعات طويلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
أسباب هبوط السكر بعد الإفطار بساعتين. علماً باني لست مريض بالسكر....
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-12 10:07:25
د.نور الدين عبد الله كتانة د.نور الدين عبد الله كتانة طب الاسرة
و هل انت متاكد من هبوط السكر ... أقصد هل تفحص نسبته في الدم ام انها مجرد توقعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب غير متزوج عمري ٢٦عام اعاني من خمول دائماً واحساس بالتعب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-25 18:15:08
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
أنصحك بعمل عملية للخصية المعلقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السﻻم عليكم انا عمري 25 سنة ولدي خمول وتعب ممكن اعرف اسبابه وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-20 23:18:47
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
من الممكن ويفضل عمل بعض التحاليل للتأكد
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اشعر داءما بالمرض والتعب ولا اعلم السبب علما باني اآخذ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-28 09:36:14
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
نظمى اوقات و عدد ساعات النوم تجنبى المنبهات ليﻻ تجنبى الاسباب النفسية انصحك بممارسة الرياضة و رجاء عمل التحاليل اﻻتية FBS CBC TSH VIT. D
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4