أنا انثى عمري 16 سنه طولي 145 ووزني 40 قصيرة جدا والسبب وراثي هل هناك أدويه او ابر او تمارين أو اي شيء طبيعي يمكنه من تطويل قامتي؟ وشكرا

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
القصر او الطول القامة بالفعل وراثي ولكن هناك بعض النصائح التي تفيد في مرحلة الطفولة والمراهقة قبل سن ال١٨ لتحفيز اطالة العظام مثل التغذية السليمة والنوم المستقر بوقت كافي وعدم تناول الحلويات قبل النوم وممارسة الرياضة خاصة السباحة والجمباز والسلة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 16 واعاني من قصر القامه ، هل تعتقد انها اسباب وراثيه ؟ ،...
عدد الإجابات: 5 |
إقرا التفاصيل

2015-06-25 19:02:58
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
نصيحة أخيرة تناول كميات كافية من الماء على فترات اليوم كاملا. وتناول كمية قليلة من الحليب أيضا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 19:01:41
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
النوم : ضرورة الحصول على فترة نوم كافية من 8-10ساعات يساعد في زيادة النمو وخاصة النوم في الليل لأن نوم الليل ينشط الغدة النخامية التي بدورها تفرز هرمون النمو المساعد في زيادة الطول. إذا كنت تعاني من الأرق ومشاكل النوم يمكنك أخذ دوش ساخن وتناول بعض المشروبات الساخنة كالبابونج واليانسون والابتعاد عن الشاي والقهوة والمنبهات عموما في فترة المساء والابتعاد عن الادوية النفسية والكحول والتدخين لأن هذه الأشياء تحد من النمو.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 18:54:02
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
الغذاء الصحي: *يجب تناول ثلاث وجبات غذائية مع بعض الوجبات الخفيفة مثل المكسرات او الحبوب بين الوجبات. *يجب ان يشمل طعامك كميات كبيرة من الفواكه والخضار بالاضافة لوجباتك النظامية. *يجب تناول كمية من الكربوهيدرات  اللازمة لزيادة الطول  *تناول الكثير من الكالسيوم لتعزيز نمو العظام . *تناول الطعام الغني بفيتامين ب3 الذي يحرض على زيادة افراز هرمون النمو الطبيعي مثل الفطر  والكبدة والبازلاء والافوكاتو وبزر دوار الشمس. *التعرض للشمس للحصول على فيتامين د. *تناول الاغذية الغنية بالبروتين مثل الاسماك والبيض ويجب الاكثار من الخضر الورقية والبروكلي واللوز واللبن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 18:45:31
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
تمارين التمدد رفع اليدين إلى الأعلى تقريب القدمين الانحناء للأمام ولمس الأقدام ثم نحافظ على هذا الوضع 20ثانية او أكثر ونعيد هذه التمارين أكثر من مرة في اليوم وقبل النوم أيضا ويمكنك ممارسة بعض أنواع الرياضات التي تساعد في زيادة الطول ككرة السلة السباحة المشي والركض.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 18:41:55
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
يمكن للعامل الوراثي أن يؤثر على الطول وغيره من الصفات بالطبع، لا أنصحك بإبر التطويل لما لها من آثار جانبية كثيرة أولا ثانيا لا زال لديك الوقت لزيادة طولك فعمرك لم يتجاوز ال 16. احرص على ممارسة تمارين الشد والتمدد، واحرص على الغذاء المتكامل والصحي، واحرص على النوم لفترات كافية من الليل ليتسنى لجسمك إفراز هرمون النمو طبيعيا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم, كيف يمكنني زيادةطول قامتي علما ان عمري 23 سنة و بماذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-07 22:49:32
د.محمد سعيد د.محمد سعيد طب عام
طب عام السعودية
يصعب تغيير الطول في عمر مثل هذا ولكن اذا كان الطول يعتبر تحت الطبيعي يجب التأكد من معدلات الهرمونات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا طولي 167 وعمري 17 عام وكنت اريد ان أطيل قامتي 5...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-03 20:36:25
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
القصر او الطول القامة بالفعل وراثي ولكن هناك بعض النصائح التي تفيد في مرحلة الطفولة والمراهقة قبل سن ال١٨ لتحفيز اطالة العظام مثل التغذية السليمة والنوم المستقر بوقت كافي وعدم تناول الحلويات قبل النوم وممارسة الرياضة خاصة السباحة والجمباز والسلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام انا عمري 17.8 وطول قامتي هو 170 ولم يتغير منذ مدة طويلة فهل ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-28 13:22:36
د.محمد هيثم بالحاج صالح د.محمد هيثم بالحاج صالح طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الحل الأمثل هو زيارة طبيب العائلة ولكن هذا لا يمنع استعمال الفيتامينات الغذائية بإنتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 16 و طولي 155 ذكر هل طولي كويس ولا لا
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-07-20 22:32:37
د.محمود فكري د.محمود فكري طوارىء
طوارىء السعودية
كويس إن شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-07-20 15:13:33
د.هديل فروانة د.هديل فروانة طب عام
طب عام فلسطين
أنت قصير القامة نوعًا ما.. هل والداك قصيران أيضًا ؟ قصر القامة له أسباب كثيرة.. أهمها السبب الوراثي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن زيادة طول قامتي ان كانت المشكلة في قصر السيقان واعتقد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2017-01-25 18:34:20
د.بيتر كمال فرح د.بيتر كمال فرح طب عام
العادة السرية لا تسبب قصر القامة.. وللأسف لا يمكن زيادة طولك في هذا العمر لأن عظامك قد اكتمل نموها
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4