انا ابلغ من العمر 24 اسنه طالب جامعي ولاكن عندي ضعف في الذاكره احفظ واراجع وتسيطر ظاهرة النسيان على ماحفظته وخاصه اذا واجهت مشكله

العمر: 26 سنة |
عدد الإجابات: 1
ي الحقيقة قوة الذاكرة بيتمتع بيها اشخاص دون عن اخرين ولكن هناك بعض النصائح التي تساعد علي تقوية الذاكرة مثل ممارسة الرياضة والاكل الصحي وخاصة المكسرات النية والنوم مبكرا لفترة كافية والبعد عن تشتتيت الذهن والضغوط اليومية وعدم الجلوس امام شاشات التلفاز والكمبيوتر والموبايلات لفترة طويلة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من ضعف الذاكره وكثره النسيان
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-02 14:57:18
د.محمد هيثم بالحاج صالح د.محمد هيثم بالحاج صالح طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. صفاء الذهن والبعد عن التوترات وتناول الغذاء الغني بالفيتامينات ا و ب كالقمح الصافي والخضروات مع بعض المكملات الغذائية التي سينصحك بها طبيبك ستعينك بإذن الله تعالى على تخطي هاته المشكلة. و أدام الله عليكم تمام العافية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اني طالب جامعي وعندي مشكلة تشوش الذاكره يعني ﻻ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-26 09:32:17
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
عليك ممارسة التمارين التي تقوي التركيز كبعض الالعاب العقلية ..وكذلك صفاء الدماغ له دور كبير في التركيز.. من الممكن ان يكون نقص فيتامين B12 له سبب ..فاما ان تقوم بفحصه او تاخذ حبة يوميا من هذا العلاج B1-B6-B12 tablet .
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم دكتور انا يبلغ عمري 16 انا طالب في ثالث المتوسط أعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-13 02:31:52
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من نسيان من اقابلهم دلوني كيف يتم علاج النسيان او...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-16 22:24:00
د.هشام محمد اسليم د.هشام محمد اسليم طب عام
طب عام سوريا
غالبا و بهذا العمر يكون موضوع النسيان بسبب قلة التركيز و ليست مشكلة حقيقة بالذاكرة...لكن لا مانع من بعض الفحوصات الطبية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-16 20:08:17
د.ابراهيم حامد علي الضمور د.ابراهيم حامد علي الضمور طب عام
حاول اجراء فحص دم للفيتامينات ولكن الموضوع نفسي اكثر مت عضوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-16 17:20:36
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
الأفضل تحليل فيتامين دال 3
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-16 13:50:00
د.طايل حسن المصري د.طايل حسن المصري طب عام
طب عام الاردن
افحص دم نوع ب 12
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ضعف شديد في الذاكرة وقلة تركيز ودوخه وانا طالب جامعي لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-31 08:57:31
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بعانى من مشكلة ضعف الذاكرة وبنسي بسرعة جدا ومش بعرف اركز وانا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-15 09:30:44
د.احمد عليان د.احمد عليان طب عام
طب عام الاردن
عمل فحص الدم و الb12 .. اخذ فيتامين b12
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4