أنا رجل مدخن أريد التخلص من هذه العاده كيف أتخلص من ذلك شكراً

العمر: 34 سنة
عدد الإجابات: 1
الاصرار على الاقلاع عن التدخين هو الاهم اشغل نفسك باشياء اخرى وتذكر مضاره
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اوقفت التدخين من خمسة ايام كيف يمكن تسريع التخلص من اثار التدخين...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-01-28 00:05:18
د.هبه جمال يوسف العتوم د.هبه جمال يوسف العتوم طب عام
انصحك بممارسه تمارين رياضيه و شرب الحليب و السوائل ...و ما تفعله اكثر من رائع استمر ع ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-01-05 21:45:01
د.عمران بشتاوي د.عمران بشتاوي طب عام
طب عام الاردن
الرياضة مثل الركض والمشي السريع, وشرب الحليب فهو يساعد على تنظيف الرئة من مخلفات التدخين!!وتذكر انك اقدمت على خطوة لا يستطيع اي رجل فعلها الا ان كان صاحب ارادة عالية مثلك. اهنئك اخي الكريم على ترك هذه العادة السيئة!!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد انا اعرف كيف اتخلص من الصداع
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-07 21:53:43
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
عﻻج المسببات كالجيوب اﻻنفية وامراض العين و فقرات الرقبة واﻻمساك.. تجنب الضوء العالى والضوضاء تجنب المسببات النفسية قلل من المنبهات ابتعد عن التدخين قلل من مطالعة الشاشات قيس ضغط الدم اعمل تحاليل CBC & FBS
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي الهيموجلوبين مرتفع وانا مدخن كيف أستطيع تخفيضه وشكرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-12 22:29:26
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
يمكنك التبرع بالدم بشكل دوري و يجب ان تخفف من التدخين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف التخلص من الارق
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-09 18:32:30
د.محمد القحطاني د.محمد القحطاني طب عام
طب عام السعودية
اولا التعود على النوم باكرا وتجنب تناول المنبهات قبل وقت النوم المعتاد والتي تحتوي على مادة الكافيين..تجنب الوجبات الثقيله والدسمه خاصة بالعشاء لكون معدل الايض وكذلك حركة الامعاء تكون اقل نشاطا وبالتالي قد تؤدي الى عسر هضمها..وتجنب مزاولة الرياضات التي تحتاج الى جهد بدني كبير قبل موعد النوم بثلاث الى اربع ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-09 18:30:53
د.هدى ابوبكر د.هدى ابوبكر طب الاسرة
طب الاسرة الاردن
تجنب التفكير الشديد في امور الحياه في الفراش تجنب شرب القهوة او المنبهات في المساء و كثرة السوائل النوم في مكان هادئ و معتم ولا تأكل او تشاهد التلفاز و انت في الفراش... تنفس ببطء لا تخلد الى الفراش الى عند النعاس الشديد... لا تأخد الموبايل الى الفراش
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-09 17:22:34
د.محمد حمدي قنصوه د.محمد حمدي قنصوه طب عام
طب عام السعودية
الأرق يكون بسبب عضوي او بسبب نفسي. السبب النفسي ان يكون عندك ضغوط في الحياة او ظروف تمر بها او شئ يشغلك لدرجة لا تستطيع النوم .. وهذا يكون حله معالجة الامر او المشكلة التي تمنعك من النوم. كما ننصح بمراجعة اخصائي باطنية كي يتمكن من عمل فحوصات لبعض وظائف أعضاء الجسم للاطمئنان من خلو اي سبب عضوي يؤدي لذلك. هناك بعض العادات الصحية التي تساعدك على النوم الصحي .. مثل : 1- الاستيقاظ مبكرا. 2- ممارسة رياضة المشي او الجري شبه يوميا. 3- تناول بعض الاعشاب المهدئة في المساء مثل النعناع والينسون. 4- الامتناع عن المنبهات مثل الشاي والقهوة في المساء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من آلام حادة في الرجل اليسرى في الأسفل و أحس بنبض و أراه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-25 17:27:24
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
هل يوجد سكري هل انت مدخن ننصحك بعمل دوبلر للرجل
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من جفاف الشفاة بشكل مستمر ولدي عادة تقشير الشفة وأريد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-13 04:29:43
د.فهد القرالة د.فهد القرالة طب عام
طب عام الاردن
مرطب طبي للشفاه والعاده يتم الاقﻻع عنها اي كانت بتحاشيها واشغال النفس بما هو بديل عنها
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4