السلام عليكم انا شاب عمري 21 سنة رياضي رشيق ماهو البروتين الذي تنصحوني به لتكبير عضلاتي وماهي الاغذية التي تساعد على التخلص من الكرش والحصول على عضلات معدة قوية

العمر: 25 سنة |
عدد الإجابات: 1
إتبع نظام غذائي وحمية صحية طبيعية وتجنب المنتجات الرياضية يكفينا البروتين الذي نكتسبه من الغذاء الطبيعي , وأكثر من السوائل والخضار والفواكه الطازجة هذا كفيل بجسم رياضي صحي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري(21) وزني (61) وطولي(167) ابا منكم مساعده امارس الرياضة( بناء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-21 22:37:22
د.انس عتك د.انس عتك باطنية
باطنية السعودية
اكل صحي ورياضة منتظمة ﻻداعي لبناء العضﻻت
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الدهون عند المعدة و الصدر وانا عمري 16؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-11 11:36:53
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام وخاصة التي تركز على عضلات الصدر وعضلات البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا دخلت النادي الرياضي لبناء الاجسام ونصحوني اصدقائي باستخدام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-20 23:37:49
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
يفضل ممارسة الرياضة مع الطعام الطبيعي وبعيدا عن جميع المنتجات الرياضية التي من الممكن أن تكسبك جسم رياضي سريع وغير صحي مستقبلا ،
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو علاج مرض الذئبة الحمراء و ماهي الاغذية التي تساعد على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-16 00:35:32
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
العلاج يكون ب الكورتيكو ستيروئيد و مثبطات المناعة ويمكن لل DHE ان يساعد لا يوجد اطعمة معينة تشفي الا ان ال omega3 الموجود في الاسماك وبذور الكتان كما الغذاء المتوازن والذي يحتوي على الفواكه والخضار يساعد في تخفيف الالام والمضاعفات
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني زاد اصبح حوالي 85 أعطاني الصيدلي كبسولات اسمها غلوتامين باور...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 22:09:26
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أخي الكريم لم تذكر لنا طولك لنعرف مدى الزيادة بالوزن عموماً فإننا ننصح بالإعتماد على الوسائل الطبيعية لإنقاص الوزن عن طريق الإقلال من السعرات الحرارية المستهلك و زيادة حرق الدهون ذلك يكون من خلال وضع نظام غذائي صار و مستمر مدى الحياة بالإقلال من السكريات و الأملاح و الدهون انقاص كمية الطعام التي تتناولها ممارسة نشاط رياضي بشكل يومي بذلك تخسر وزنك و تصل به الى الحدود الطبيعية فلا تحدث لديك ترهلات و لا تؤذي نفسك بتجربة الأدوية التي ربما لا تتناسب معك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم سؤالي هو عن حبوب فات أوت صار لي تقريبا أسبوعين خلص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-12 07:50:00
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
الضرر في حال الإعتماد عليها لتنزيل الوزن ، أنا برأيي المتواضع ، شرب الشاي الأخضر مع ممارسة الرياضة وغذاء صحي تخفف الوزن بطريقة آمنة وصحية وتمنع الترهلات والفتوق وضعف العضلات وتشققات الجلد ( دائما خفض الوزن التدريجي أفضل بكثير وأأمن )
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4