انا سني 17 سنه هل فيه مجال مع التمرين للطول ام لا وما هي التمرين المفيده في زللك وطريقة عملها

العمر: 48 سنة |
عدد الإجابات: 2
باستثناء الكالسيوم و فيتامين د اللازمين لبناء العظام لا ينصح باستخدام أى دواء آخر لزيادة الطول. التمارين هى تمارين الاستطالة stretch exercise الساقين و العمود الفقرى و العقلة. تمرين العقلة 4 مرات و فى كل مرة تتعلق بها مستقيما لمدة 10 ثوان. تزيد من بعد المسافة بين فقرات العمود الفقرى و بالتالى زيادة سنتيمترات فى الطول. لاحظ ضرورة تمارين الاستطالة للساقين حتى تحافظ على تناسق الجزء العلوى و السفلى للجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
في مجال للطول وعليك ممارسة القفز والسلة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا سني 17 سنه ما هي الادويه والتمارين المفيده لزيادة الطول وما هو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-12 03:02:20
د.مختار محفوظ شتلة د.مختار محفوظ شتلة طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
باستثناء الكالسيوم و فيتامين د اللازمين لبناء العظام لا ينصح باستخدام أى دواء آخر لزيادة الطول. توجد عمليات عظام جراحية لزيادة الطول أما للحالات شديد القصر أو الحالات التجميلية. التمارين هى تمارين الاستطالة stretch exercise الساقين و العمود الفقرى و العقلة. تمرين العقلة 4 مرات و فى كل مرة تتعلق بها مستقيما لمدة 10 ثوان. تزيد من بعد المسافة بين فقرات العمود الفقرى و بالتالى زيادة سنتيمترات فى الطول. لاحظ ضرورة تمارين الاستطالة للساقين حتى تحافظ على تناسق الجزء العلوى و السفلى للجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا سني 17 سنه ما هي الادويه والتمارين المفيده لزيادة الطول وكم عد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-12 08:56:42
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
يجب التركيز على الاغذيه التي تحتوي الكالسيوم بشكل خاص والفيتامينات بشكل عام , بالاضافه الى ممارسه الرياضه التي تحتاج للتمديد والقفز مثل رياضه كره السله فقد اثبتت الدراسات بأنها رياضه فعاله لزياده الطول .. بالنسبه الى عدد السنتيمترات الي ستكتسبها بهذا العمر .. لا يوجد زياده محدده لفتره معينه .. ولكن لا يزال معك مجال لاكتساب الطول حتى عمر ال( 22-24 ) سنه ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ما هي اضرار استخدام هرمون انادرول ANADROL لمده شهر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-16 19:03:12
د.مدحت محمد البقاعي د.مدحت محمد البقاعي طب عام
طب عام الاردن
زيادة في الانتصاب ومن الممكن ان يسبب الانتصاب المولم واذا استخدم لفتره طويله من الممكن ان يسبب ضمور في الخصيتين وقلة السائل المنوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اسباب الشعور ب غثيان اثناء التمرين مع العلم انا باكل قبلها بساعات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-11-11 13:58:42
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
بسبب نقص  الطاقة والسوائل,والايض  السلبي , وعلامة على أن الجسم يحتاج الى السكر  انحفاض نسبة السكر في الدم والعطش,   سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندى 16 سنة وبتعب بسرعة شديدة اثناء التمرين كورة القدم بحس انى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2017-03-26 17:59:16
د.ايمن السيد سليم محمد د.ايمن السيد سليم محمد طوارىء
طوارىء سلطنة عمان
هذة الاعراض اعراض غير محددة ربما سببها عدم التدريب بطريقة سليمة او عدم الاهتمام بالتغذية الصحيحة ولا مانع من اجراء بعض الفحوصات الطبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا أيمن عمري 17 سنة و 3 شهور طولي 170 سم هل طولي مناسب لعمري ؟ و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-02 03:35:58
د.طرطاق العموري د.طرطاق العموري طب عام
طب عام الجزائر
السلام عليكم النسبة بين الطول ة الوزن هي عند الرجل الباغ اي اكثر من 18 سنة ، وطولك يمكنم ان يستمر الى غاية سن 23 سنة ، ويمكن ان تغوق الوالد العزيز في القريب العاجل و السلام عليكم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
تثاؤب

Altibbi Login Key 1 2 4