انا سني 18 سنه وثانويه عامه عايز اركز اكتر وانام اقل وخصوصا ان ليه اصحاب بيصحم يومين ورا بعض ..ارجو الرد

عدد الإجابات: 1
السلام عليكم قلة النوم قد تؤدي بالنتيجة إلى قلة التركيز ويفضل تناول الطعام الصحي السهل الهضم وعلى وجبات خفية وتجنب الواجبات الدسمة والكبيرة والنوم بشكل جيد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا سني 18 سنة واستخدمت الحشيش لفترة بسيطة جدا مع اصحااب السوء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2016-04-22 00:44:22
د.أمير محمود الشيخ د.أمير محمود الشيخ طب عام
طب عام السعودية
هناك بعض النقاط التي يجب معرفتها: ١- هل هو الحشيش فقط؟ أم أن هناك أشياء أخرى ؟ ٢- متى كانت آخر مرة استخدمت الحشيش فيها ؟ ٣- هل تشعر برغبة لا تستطيع مقاومتها تجاه هذه المخدرات ؟ ٤- ما الذي تشكو منه إن لم تستعمل الحشيش ؟ و متى تشعر بذلك منذ آخر إستخدام ؟ ٥- هل تدخن السجائر ؟ أهم بداية للوصول إلى ما تريد عموماً تتلخص في: ١- البعد الفوري عن أصحاب السوء هؤلاء، و إيجاد صحبة بديلة معتدلة. ٢- الرياضه (المشي السريع أو الركض نصف ساعة يومياً). ٣- محاولة البفاء مع أسرتك أكثر فترة ممكنة. ٤- القراءة عن خطورة المخدرات، و التركيز على كيفية بداية الإدمان، و ماذا يؤدي إليه الإدمان بعد ذلك من جرائم و خلافه
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد نصائح تزيد ذاكرتي انا طالبة واريد اركز اكثر كيف ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-11 23:33:42
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ننصح بتناول الغذاء الجيد عدم السهر والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات الطبيعية. ممارسة الرياضة. بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-11 18:00:35
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
فترة المراهقة تعتبر فترة التغيرات الهرمونية و زيادة التفكير بالجنس الآخر اتوقع ان الانخراط بالنشاطات و ممارسة الرياضة بانتظام كذلك تنظيم الوقت و التغذية الصحية لها مردود جيد على الصحة الذهنية حاول ان تعطي نفسك الوقت الكافي لترتيب اوراقك و تحسين يومك ليعود عليك بالنفع
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحت انا طالب ثانويه. ومش بعرف اركز خالث وفي ناس نصحتني بي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-05-11 00:56:31
د.سلطاني زين العابدين د.سلطاني زين العابدين طب عام
أوميجا 3 جيدة ومفيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان يزداد طولى على الاقل 5سم علما انى بلغت 18 سنة هل يمكن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-22 11:42:49
د.رامي ريمان د.رامي ريمان طب عام
طب عام الامارات
ان الطول من العوامل الوراثية وتتبع معدل الطول لدى العائلة كلها. يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا". للمساعدة في الحصول على اقصى طول ممكن: ١-الاكل الصحي ٢-النوم المنتظم ٣-الرياضة (السباحة ورياضات اللياقة البدنية)
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا البس النظارة وبدات البس عدسات نظر يمكن من سنتين وانام فيها ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-03-29 22:12:15
د.محمد حامد د.محمد حامد طب عام
طب عام السعودية
العدسات بصفه مستمره قد تسبب قرحه في القرنيه وعملية الليزك بعد سن 18 سنه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالبه ثانويه عامه انام لساعات طويله واريد علاج ما او دواء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-05-20 19:57:02
د.خلدون ابو دقه د.خلدون ابو دقه جراحة صدر
جراحة صدر الامارات
انصحك بتنظيم الوقت، لان قلة النوم تؤثر على مستوى التركيز
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4