أنا طالب بكلية الهندسة وطبيعة الدراسة تحتم علي ان يكون عندي قدر كبير من الطاقة العالية و التركيز، فهل توجد بعض الحلول الطبيعية والسهلة لهذه المشكلة؟

العمر: 22 سنة |
عدد الإجابات: 1
الحلول الطبيعية هو أن يكون غذاؤك صحيا يحتوي علی جميع العناصر الغذائية وغنی بالفيتامينات والأملاح المعدنية وذلك موجود بالخضار والفاكهة وأيضا بالابتعاد عن الأكلات السريعه المشبعة بالدهون وتجنب الغازيات وممارسة ای رياضه وليكن المشی لمدة نصف ساعة باليوم بالإضافة لأخذ قسط كافی من النوم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا طالب في جامعه بكلية هندسه وانا اعاني من عدم التركيز والتشتت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-11 21:23:25
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
جدد النشاط و نشط الذاكرة من خﻻل الحركة من موضع المذاكرة كل نص ساعة و تجديد الوضوء وممارسة الرياضة واﻻبتعاد عن التدخين والمخدرات و اصدقاء السوء.. وعدم اﻻفراط الشاى والقهوة. مع اخﻻء مكان المذاكرة من اى شئ يشتت اﻻنتبهاه او يقلل التركيز. ورجاء عمل تحاليل CBC TSH FBS
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اني طالب جامعي وعندي مشكلة تشوش الذاكره يعني ﻻ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-26 09:32:17
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
عليك ممارسة التمارين التي تقوي التركيز كبعض الالعاب العقلية ..وكذلك صفاء الدماغ له دور كبير في التركيز.. من الممكن ان يكون نقص فيتامين B12 له سبب ..فاما ان تقوم بفحصه او تاخذ حبة يوميا من هذا العلاج B1-B6-B12 tablet .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ، مشكلتي في الفهم والحفظ وضعف التركيز مع إني طالب...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-28 10:32:36
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
اهلا بك , انت بحاجه للبحث عن طريقه جديده بالدراسه وتغير جو الدراسه لان مثل هذه الحاله تكثر لدى طلاب الطب , لا ننسى الغذاء المتوازن والغني بالفسفور والحديد والزنك + البروتينات ( الحليب والالبان + اللحوم + المكسرات بأشكالها ) يمكنك عمل فحص دم للاطمئنان من عدم وجود مشكله صحيه كنقص الحديد او ما شابه سلامتك ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-27 21:11:51
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
تناول غذاء متوازن يحتوى على خضراوات وفاكهة كافية وفيتامينات تحتوى على الزنك وساعات نوم كافية ويفضل عرض نفسك على طبيب أسرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا معلمة، وطبيعة عملي تحتم المشي بين الطلاب في الفرصة، ومن يوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-05-07 22:28:05
د.معاذ فلاح احمد البديرات د.معاذ فلاح احمد البديرات طب عام
قد تكون هبود في الضغط او في مستوى السكر في الدم يجب الاهتمام اكثر بوجبه الافطار ولا يمنع من عمل بعض الفحوصات المخبريه مثل فحص قوه الدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم طالبه ف الجامعه واعاني من عدم القدره في التركيز...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-09-21 13:48:09
د.أسعد المراد د.أسعد المراد طب عام
طب عام تركيا
من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم، ماذا ينصح لزياده التركيز في الدراسه و ما هي افضل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-28 11:53:39
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم يفضل تجنب السهر وتناول المنبهات بكثرة واخذ قسط كافي من النوم مع فترات استراحة قصيرة اثناء اوقات الدراسة , وتناول وجبات طعام خفيفة وغير دسمة والاكثار من الفواكه والمكسرات لانها تحتوى على الفيتامينات والعناصر المفيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
قشعريرة

Altibbi Login Key 1 2 4