انا طالب جامعي بعد عودتي من الجامعة أشعر بصداع مؤلم مع حرارة في رقبتي وأعلى الظهر فينتهي بقية اليوم بدون أن أستطيع المذاكرة لا وجود للتركيز اوالحفظ في الاجازة لا توجد الاعراض

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
الابتعاد عن القلق والارق والاجهاد والسهر, , اخذ قسط من النوم والراحة الكافية والاكثار من شرب الماء ’بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات, سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا طالبة جامعية في فترة الامتحانات الآن أعانى من خمول وأشعر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 19:24:58
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
اغلبيتنا مررنا بهذه التجربة النوم الكافي والغذاء المتوازن وشرب العصائر خاصة البرتقال والرياضة كفيلة بتحسن حالتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من ضعف شديد في الذاكرة وقلة تركيز ودوخه وانا طالب جامعي لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-31 08:57:31
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا استخدم دوا للتركيز في فترة الامتحانات الجامعية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-17 20:59:59
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
التاريخ الذي يوضع على العلبة ليس حتمي باليوم والشهر لا ضرر باستعماله بعد الشهر الا في حالات معدودة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اني طالب جامعي وعندي مشكلة تشوش الذاكره يعني ﻻ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-26 09:32:17
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
عليك ممارسة التمارين التي تقوي التركيز كبعض الالعاب العقلية ..وكذلك صفاء الدماغ له دور كبير في التركيز.. من الممكن ان يكون نقص فيتامين B12 له سبب ..فاما ان تقوم بفحصه او تاخذ حبة يوميا من هذا العلاج B1-B6-B12 tablet .
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا طالب جامعي،، أعاني منذ فترة من قلة التركيز،،عندما اقرأ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 23:11:36
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
جدد النشاط و نشط الذاكرة من خﻻل الحركة من موضع المذاكرة كل نص ساعة و تجديد الوضوء وممارسة الرياضة واﻻبتعاد عن التدخين والمخدرات و اصدقاء السوء.. وعدم اﻻفراط الشاى والقهوة. مع اخﻻء مكان المذاكرة من اى شئ يشتت اﻻنتبهاه او يقلل التركيز. ورجاء عمل تحاليل CBC TSH FBS
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-10-05 08:54:46
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
قد تكون المشكله ناتجه عن فقر دم او نقص بالفيتامينات والمعادن ... لهذا يجب استبعاد المشاكل الصحيه اولا ومن ثم التركيز على الغذاء وخاصه الغني بالفسفور والزنك والحديد .. غذائك هو دوائك , لا داعي لاخذ الادويه او ما شابه + كما وانصحك باتباع اسلوب اخر بالدراسه وتغير الجو العام ( قد تكون سمعي او بصري .. جد طريقه تساعدك على التركيز وابتعد عن الاشياء المشتته اثناء الدراسه ) سلامتك ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من ضعف في الحفض عند المذاكرة الحفض يمر يوم وانسئ هل يوجد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-02-25 05:02:18
د.محمد الجمّال د.محمد الجمّال طب عام
طب عام الاردن
هناك حبوب الجنكا 60 حبه من الصيدله مع طحين قلف البلوط من العطارين مع تناول ملعقه من العسل و الجوز و اللوز و القزحه يوميا و الاستيقاذ صباحا و تنشيط الذاكره بالمطالعه صباحا و عدم اجهاده بالكثير من الامور و ممارسة الرياضه و محاولة التركيز قبل البدء في الحفظ و البعد عن القلق و الاكتئاب و الانشغال بامور الحياة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4