انا على وشك ان ادخل كليةالطب ومن ايام المدرسة وانا كنت اسهر على الدراسة تعودت على السهر وقلة النوم اتمنى ان ينصحني طبيب على برنامج استطيع فيه اخذ ساعات كافية من النوم والدراسة

العمر: 21 سنة |
عدد الإجابات: 1
السهر عموما مضر علي صحة الانسان منها. علي سبيل المثال لا الحصر الخمول والكسل عدم المقدرة علي انحاز الاعمال اليومية بنشاط وحيوية يظهر علي الجهاز العصبي والتفكير فعليه ننصحك بالنوم المبكر وان تأخذ عدد ساعات كافي من النوم. والصحيان أيضاً مبكرا واستقبال يوم جديد بنشاط وحيوية. ممارسة الرياضة باستمرار شراب كوب من الحليب الدافئ عند الذهاب للفراش يساعد علي النوم. تغير نمط حياتك اليومي.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي الأدوية المنوّمة التي تساعد على النوم في أوقات الدراسة عند...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-09-30 21:50:28
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
الأفضل تنظيم اوقات النوم وعدم أخذ ای ادويه تضر بصحتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-30 19:26:21
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
الأفضل تنظيم اوقات النوم وعدم أخذ ای ادويه تضر بصحتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-29 20:04:52
د.سميره سعدالله حسين د.سميره سعدالله حسين طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الادوية المنومة لا ينصح باستخدامها الا عن طريق و تحت وصاية طبيب مختص لذا عليك بمراجعة طبيب للوقوف على حالتلك و اذا لزم الامر صرف لك دواء منوم لان هذه الادواية تحت متابعة مستمرة و يمكن عند مراجعتك يصرف لك علاج اخر للمسبب لاضطراب النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالبة توجيهي السنة القادمة واريد امور تساعد على السهر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 04:10:18
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
لا ينفعك السهر حيث الدماغ لا يستوعب طالما اجهد نامي الساعات المطلوبة وسوف تنجزين اسرع بالتوفيق ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما علاج الصداع ! وخصوصي بفترة الدراسة وعم النوم الكافي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-11-24 01:11:49
د.أحمد الحميد د.أحمد الحميد طب عام
طب عام السعودية
علاج الصداع في هذه الحالة هو تنظيم الوقت واخذقسط كافي من النوم ليلا وعدم السهر والاكثار من المنبهات ...وبالنسبة للادوية البانادول يعتبر كافيا مع الاخذ بعين الاعتبار عدم الافراط في اخذه والاعتماد بالتغلب على الصداع بتنظيم الوقت وما ذكرناه سابقا
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا مقبل على دراسة الطب في الخارج ما هي النصائح و الارشادات من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-01 13:21:02
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
إتقان اللغة الأجنبية ، أن تكون إجتماعيا جدا وتشارك في جميع الأنشطة الجامعية إسأل دائما دون خجل فمن لا يسأل لا يتعلم ،وهم يحبون من يسأل ،نظم وقتك للدراسة جيدا ولا تسهر ليلا أبدا ،لا تتغيب عن محاضراتك وكن طالبا مثاليا ،العرب دائما متميزين ،
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل قلة النوم او لخبطة النوم مثلا النوم في اوقات النهار وقلة عدد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-03-16 06:30:20
د.محمد عوض محمد الحسن عبدالسﻻم د.محمد عوض محمد الحسن عبدالسﻻم طب عام
كم العمر اولا؟ غير ذلك نوم الليل لا تعوضه اكبر كمية من النوم نهارا
هل تريد التحدث الى طبيب:
امبارح بالليل كنت سهران للساعة 3 كنت نايم على جنبي الايمن صابتني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-16 17:46:35
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
ممكن اذا كنت سهران وتناولت مؤكولات سريعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4