أنا عمري ١٣ سنة كم الوقت الكافي للنوم

العمر: 15 سنة
عدد الإجابات: 4
تختلف ساعات النوم حسب الفئة العمرية للإنسان فالأطفال ساعات اكثر وتتناقص ساعات النوم كلما تقدم العمر. ٨ ساعات كافية لعمر الشباب. لممارسة النشاطات اليومية. نلاحظ ان ساعات النوم عند الناس اقل.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الوقت الكافى للنوم يختلف من شخص لاخر ولكن عموما ثمانيه ساعات يوميا كافيه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
٨ ساعات متواصله
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
8 ساعات و لا بأس بقيلولة لمدة ساعة ظهرا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أفضل وقت للنوم بالنهار بعد العصر أم بعد الظهر وكم ساعة للنوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-27 09:12:05
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
يفضل النوم ساعة واحدة بعد الظهيرة النوم في الظلام أساس لإراحة الدماغ والجملة العصبية والهرمونات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري ١٣ عام ووزني ٧٥ وطولي ١٦٠ هل يصح لي استخدام...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-10 16:01:32
د.محمد حمدي قنصوه د.محمد حمدي قنصوه طب عام
طب عام السعودية
الكثير من الدول منعت استخدام السيبوتريم .. وله اعراض نفسية سيئة فهو يسبب الاكتئاب البسيط وقد يتطور للحاد عليك بممارسة الرياضة .. فطبيعة جسمك في هذا السن انك تستجيب بشكل جيد لممارسة الرياضة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-10 12:53:50
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
اولا اعمل فحص لهرمون النمو وراجع طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-10 10:25:50
د.رامي ريمان د.رامي ريمان طب عام
طب عام الامارات
سلام. انصحك بعدم استعمال هذا المنتج او اي منتج آخر لتخفيف الوزن. من اجل انقاص الوزن، يجب معرفة السبب (الاكل، الهورمونات، الحركة). فاولا" يجب اجراء فحص دم شامل عند طبيب العائلة، والتأكد من الدورة الشهرية منتظمة. ثانيا" الالتزام بحمية غذائية جيدة حسب نصيحة الطبيب او اخصائي التغذية وثالثا" الالتزام في الرياضة اليومية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لدي مشكله مع عدد ساعات النوم قبل سنه تقريبا كنت انام...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-13 09:26:59
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية لاحتمال زيادة نشاط الغدة اللي اثر علي عدد ساعات النوم وكفاءته في العموم النوم بيتطلب ترتيب ونظام كالآتي غرفة النوم تكون بقدر الإمكان مريحة ومرتبة وإضاءاتها خافتة .اطفاء الهواتف الجوالة والتلفاز .الاسترخاء وشرب كوب دافيء من الينسون او اللبن ومنع المجهود العضلي مثل الرياضة قبل النوم ب٣ساعات علي الأقل منع شرب القهوة بعد الساعة ٤عصرا .طبعا كل دي نصائح بتفيد في حالة ان مفيش سبب عضوي مثل نشاط الغدة الدرقية مثلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-13 01:01:31
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
الطبيب النفسى هو الاساس لحل مثل هذم المشاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-12 20:55:31
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
تختلف ساعات النوم حسب الفئة العمرية للإنسان فالأطفال ساعات النوم عندهم اكثر تصل الي ساعات نوم ١٦ ساعة وتتناقص ساعات النوم كلما تقدم الانسان العمر تصل الي. ٨ ساعات كافية لعمر الشباب. وهي كافية للإنسان لممارسة النشاطات اليومية. نلاحظ ان ساعات النوم عند الناس الأكبر سنن اقل. فعليه تعبر عدد الساعات النوم كثيرة جداً لشخص في سنة عمرك العمرية فالطبيعي والمناسب لفئة عمرك ٨ ساعات. فعليه انصح بالاتي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ممارسة الرياضة باستمرار تناول الأغذية الجيدة والمناسبة عدم السهر احرص علي شرب كوب من الحليب الدافئ عند الذهاب للفراش فانه يساعد علي الاسترخاء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اغاني من عدم النوم الكافي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-02 13:33:11
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بنت من 17 سنة من عمري عندي صعوبة بالنوم بالليل ممكن تعطوني دواء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-12 01:09:35
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
حاولي ممارسة الرياضة وسوف يتعدل النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .. انا عمري 26 سنه وكنت استخدم مخدرات بالتحديد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-28 11:29:51
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
كنت تستعمل اقوي المخدرات وهذه كلها اعراض انسحاب عليك بالصبر وقوة الاراده واستعمل بنادول نايت للنوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4