انا شاب عندي 25 سنه ولاحظة من ايام انه ابتدي جسمي يعمل كرش بسيط ولكن هذا يرعبني كيف اقضي علي الكرش علما انه في البدية ويكون جسمي نشيط علما انهش شغلي محاسب علي مكتب يعني لا افعل اي مجهود بالرجاء الاجابة باسرع وقت من ادارة الموقع او من دكتور متخصص

عدد الإجابات: 1
كيفية التخلص من الكرش (1) ملعة خل التفاح الطبيعي مع كأس ماء فاتر جدا ( غير بارد) يوميا لمدة اسبوع , ثم يوم بعد يوم لمدة اسبوعان , ثم مرتين بالاسبوع بشكل دائم (2) عليك بدهن البطن بالزيوت التالية ورد + قرفة + نرجس +زعفران +منثور +زعتر +نعنع+زنبق 
(3)

الرياضة شيء مهم للتخلص منه، واشربي كوب ماء ساخن على الريق يوميا وذلك لإذابة الشحوم، ونطي كلما تمكنتي في مكانك ولا تصلي لدرجة الإعياء. 

لا تشربي ماء وسط الأكل ولا بعده مباشرة، واستبدليه بالشوربة. 
وامشي قدر المستطاع، واشفطي بطنك للداخل دائما، وأعملي هذا التمرين وأنت واقفة تطبخين مثلا .... قفي منتصبة وثبتي قدماك في الأرض وضعي كفاك على وسطك ولفي لليمين ولليسار ولكن تجنبي الوصول لحد الإعياء. 


(4)

لمن تعاني من بروز الكرش خذى كميه من قشرالرمان اليابس اطحنيه ثم انخليه ثم ضعي عليه كميه من العسل الطبيعي كوني منهاعجينه متماسكه شكلي منها على هيئه اقراص بحجم نصف حبه الباندول ضعيها في علبه ثم ضعيها في الفريزر استعمليها في العشرين الاخيره من النفاس
(او)في الثلاثه الايام الاخيرة من الحيض خمس حبات
في الصباح على الريق وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنضيف الرحم .

(5)
لعودة البطن كما كانت قبل الحمل هي أولا عدم شرب المشروبات الباردة أو الماء البارد على الإطلاق. ثانيا وعند القدرة على الحركة إمشي قدر استطاعتك ولكن توقفي فور شعورك بالتعب. ثالثا: شفط البطن للداخل كلما وقفت لعمل شيء. رابعا : هناك تمرين مفيد للبطن ويمكن لأي واحدة عمله . وأهم من هذا وذاك الرضاعة الطبيعية فهي مفيدة جدا لعودة البطن وجسم المرأة عموما لوضعه السابق قبل الحمل التمرين : قفي منتصبة وضعي يداك على وسطك، اجعلي رجلاك ثابنة على الأرض ولفي بجزعك مرة يمين ومرة شمال لكن دون اسراف حتى لا تشعري بالتعب 

(6)

طريقه تجفيف قشر الرمان ابعدي عن القشر حب الرمان اغسلي القشر وضعيه في مصفايه حتي يجف وباالنسبه لتشكيل الحبات عندما تكون لديكي عجينه متماسكه من قشر الرمان والعسل خذي قطعه صغيره وشكليها على هيئه قرص صغير الخطوات التالية لتخفيف الكرشه، يجب اتباع التعليمات بحذافيرها، وهي:

 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده (الماء بعد الطعام بنصف ساعه) وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه نهائيا..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء التي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نصف ساعه في اليوم، والاكثار من شرب الماء اثناء الرياضه..
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا رجل نحيف مع شوي كرش وتثدي اشعر بالم في الثدي الايمن ارجوكم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-02 02:00:50
د.محمد هيثم بالحاج صالح د.محمد هيثم بالحاج صالح طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. إذا كان الألم متواصل من ناحية واحدة فقط يرجى زيارة طبيب العائلة لإجراء الفحوص الطبية اللازمة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
تناولت سم فئران منذ 4 ايام ولليوم لا احس بأي اعراض علما اني تناولت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-12-03 16:36:38
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
هل تاكدت من الماده راجع المستشفى وخذ معك الماده التي شربتعا
هل تريد التحدث الى طبيب:
خمول وتكسير في الجسم علي فترات خلال اليوم خاصة بعد الظهر علما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-19 00:11:09
د.كريمة عبد الرحمن مرسي د.كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب عمل صورة دم كاملة وتحليل بول وبراز وكذلك تحليل غدة درقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري25وزني64طولي162ظهرت لي كرش ليسة كبيرة بالمرة حاولت ازيلها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-28 19:01:26
د.قاسم سعد د.قاسم سعد طب عام
طب عام العراق
المشي وحده ليس كافي يجب تقليل الاكل وخاصة الدهون والنشويات والاستعاضة عنها بالفواكه والخضراوات هناك تمارين خاصة تساعد على التخلص من الكرش وحرق الدهون يحب ممارستها الافضل التسجيل في نادي رياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب 21 سنة دقات قلبي غالبا ما بين الخمسين والستين في وقت الراحة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2017-03-11 14:33:35
د.زين العابدين عصام بهجت د.زين العابدين عصام بهجت طب عام
طبيعي لا داعي للخوف .. عادتا ما يكون معدل ضربات القلب منخفض عند الرياضيين
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2017-03-11 14:33:10
د.زين العابدين عصام بهجت د.زين العابدين عصام بهجت طب عام
طبيعي لا داعي للخوف .. عادتا ما يكون معدل ضربات القلب منخفض عند الرياضيين
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من الم في عروق جسمي والالم لا يهدئ عند الضغط عليه او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-07 22:25:06
د.عزت احمد د.عزت احمد طوارىء
طوارىء سوريا
انصحك باجراء تحاليل مخبرية دم وغدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4