انا شاب في 18من عمري وزني 68 كلغ اعاني من تضحم في الفخدين الارداف و اريد الحصول على فخدين و ارداف نحيفين وإنقاص وزني فماذا افعل ,

العمر: 23 سنة |
عدد الإجابات: 1
ان افضل طريقة للحصول على فخذين متناسقين هي بممارسة التمارين الرياضية .. ذلك لتغيير شكل العضلة والتخلص من كمية الدهون الزائده ..
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 20 سنة طولي 168 و وزني 69 اريد انقاص وزني ولكنني اعاني من نقص...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-12-02 13:56:58
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
ليست الحمية الاقتصار على وجبة واحدة , وانما توزيع كمية السعرات الحرارية اللازمة للاربعة وجبات , الغذاء المتوازن لثلاث او اربع وجبات والاعتماد على الخضار والفواكه والبقول والابتعاد عن اللحوم الحمراء , استبدالها بالسمك و التمارين الرياضية تفيدك في عمل الحمية , سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-12-02 13:46:13
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
تناول الفيتامين يوميا مثل الفارماتون مارس الرياضه النوم باكرا الاكل الصحي الابتعاد عن الوجبات السريعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
الم فى الفخد مع وجود جزء متورم على جانب الفخد من فوق بجوار الارداف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-10 03:08:52
د.نجاح نوفل د.نجاح نوفل طب عام
طب عام السعودية
يجب التقييم هل هو كيس دهني أم شئ اخر
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 59kg و طولي 157m و اريد انقاص 10kg كيف بامكاني انقاص وزني الزائد ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-12-05 13:44:34
د.داليا صلاح د.داليا صلاح طوارىء
طوارىء السعودية
اتباع حمية غذائية صحية متوازنة ورياضة المشي ع الاقل نص ساعة يوميا وشرب الماء كثيرا من 8 الي 12 كوب ماء في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب ابلغ من العمر 16 عام اعاني من تضخم حلمة الثدي اليمني و انا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2018-08-13 04:42:12
د.محمد عسران د.محمد عسران صدرية
صدرية مصر
تغير في الهرمونات تحدث طبيعي في بداية البلوغ لا داعي للقلق
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يزداد وزني بعد المراهقة وينتفخ وجهي أنا شاب نحيف وزني 50واعاني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-12 11:37:53
د.يزيد عيد د.يزيد عيد طب عام
طب عام الاردن
اذا لم يكن هناك مشاكل في الامتصاص او امراض مزمنة فإن الوزن يعتمد على التوازن بين السعرات الحرارية التي تتناولها و السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها ، لذا فإن اعتماد نظام حمية جيد مع قدر من الرياضة و الراحة يساعد على زيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد انقاص وزني كيف لي ذلك
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-09 11:47:19
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
الحميه الغذائيه ممارسه الرياضه يوميا لمده نصف ساعه النوم باكرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4