انا قليلة التركيز و كثيرة التوتر و هذا ينعكس سلبا على دراستي، هل من حل للحد من هذا؟

عدد الإجابات: 1
استخدمي أساليب اخرى للدراسه ، مثل كتابة ملخصات ، سوف تزيد من تركيزك ، و لا ننسى ان النوم و الاكل الصحي لهما فوائد كثيره
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من ضعف الذاكرةوكثرة النسيان وهذا يؤثر سلبا على دراستي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-16 11:02:20
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
علاج النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب يمكن لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 او3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للداكره او تناول الاسماك الغنيه في الاحماض الدهنيه وكدلك الجوز والبيض والغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظعلي توازن الجسم والعقل ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من تشتث التركيز ونسيان الكثير من الأشياء الاسماء والأشخاص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-12-13 09:10:24
د.عبدالله خليل د.عبدالله خليل طب عام
طب عام العراق
اتبعي نظاما غذائيا صحيا، وحاولي ان تكثري من المكسرات كاللوز والجوز والفستق. وكذلك يتوجب عليك ان تنامي فترات كافية بين 6 و 8 ساعات يوميا. وحاولي ان تقللي من التفكير والقلقل فهو من اهم عوامل عدم التركيز.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من الصداع الدايم علما إنني طالبة جامعة ولا اعرف ما الحل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-11-25 17:33:13
د.عماد عبدالعال عيسى حطيبة د.عماد عبدالعال عيسى حطيبة طب عام
بالإضافة لما
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-23 20:05:05
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
صداع مستمر يعني لازم نطمن علي ضغط الدم وايضا علي قوة الدم بعمل تحليل صورة دم كاملة ونفحص عيوب النظر لو وجد ونفحص جيوب انفية عند اخصائي انف واذن وحنجرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني كثير من النسيان و عدم التركيز خصوص انه توثر على في الدراسة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-26 20:54:41
د.انس عتك د.انس عتك باطنية
باطنية السعودية
نام بشكل كافي وﻻتفكر بشي اخر غير الدراسة وحاول تعيد ماحفظته واختر أوقات مناسبة وبعيدا عن الضجيج
هل تريد التحدث الى طبيب:
فتات عمري ٢٠ اعاني من صعوب في تركيز و نسيان متكرر هدا اترى على...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-04 15:05:31
د.مخلد عوض القفعان د.مخلد عوض القفعان طب عام
طب عام الاردن
قد يكون السبب نقصان فيتامين b12 ..عليك عمل فحص لهذا الفيتامين ..اءا كانت نسبته قليلة يتم اخذ حقن الفيتامين ب كورس علاجي محدد ..وسلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-03 03:04:16
د.اسامة سليمان د.اسامة سليمان طب عام
طب عام السعودية
قد يكون السلوك اليومي من نوم وتغذيه هي السبب في ذلك انصح في هذه الحالات من الاهتمام بالتغذيه الجيده وذياده ساعات النوم بالليل ل ٨ ساعات مع ممارسه الرياضه اليوميه لمده نصف ساعه على الاقل وستلاحظين مع الزمن اختفاء هذه الاعراض
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي نقص فيتامين د (15 وحده طبيه) فهل هذا يقلل من التركيز أثناء...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-09 16:23:15
د.عمران بشتاوي د.عمران بشتاوي طب عام
طب عام الاردن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ليس عدم تركيز ولكن ضعف وتعب عام
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-09 16:18:23
د.طايل حسن المصري د.طايل حسن المصري طب عام
طب عام الاردن
نعم يقلل النشاط والقوة والتركيز
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4