انا كنت ادخن المخدرات عندما اقلعت عنها اصبحت لا استطيع النوم و عندي النرفزة وانهيارات عصبية اريد الحل المناسب الي و شكرا

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 3
نصائح أخرى لمنع ومعالجة اعراض انسحاب النيكوتين تشمل ما يلي: *إذا كنت تشعر بالتوتر، حاول التأمل والتنفس العميق. *ابدأ بممارسة التمارين الرياضية. سيساهم هذا في تخفيف التوتر وتعزيز النوم الجيد، ويساعد في السيطرة على زيادة الوزن. مقل المشي لمدة 30 دقيقة يوميا. * إتباع نظام غذائي صحي. * الابتعاد عن التدخين السلبي. * عندما تشعر بالحاجة إلى التدخين، استعِض عنه بالعديد من الأنفاس العميقة البطيئة المتبوعة بشربة ماء. * كن مدركا بأن الأسبوع الأول سيكون الأصعب عليك، لأن جسمك لا يزال معتمدا على النيكوتين، وتكون اعراض انسحاب النيكوتين بأقوى درجاتها. *تجنب المواقف والأطعمة التي تذكر بالتدخين كالقهوة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
لابد من أنك أقلعت عنها تماما مره واحده بدون تدريج مما أدى الى ظهور الأعراض الجانبية بشكل كبير أنصحك بالتوجه إلى أحد الأطباء النفسيين للخضوع الى فترة تأهيل نفسى تتراوح من 6 : 12 شهرا لضمان عدم الانتكاس والرجوع إلى التعاطى مرة أخرى ولتحديد جرعات العلاج المناسبة طبقا للوزن ولكمية المادة المتعاطاه ولا تقلق فبفضل الله فإن نسبة الشفاء تصل إلى 100%
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
 وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته هذه تسمى أعراض الانسحاب أو أعراض ترك التدخين ويمكن أن تطول أو تقصر بحسب مدة التدخين وكميته ونوعية السجائر.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اقلع عن التدخين. مع اني حاولت تركه اكثر من مرة. وفشلت. نفسيا...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

2015-10-04 15:06:17
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
اولا أحيك علي رغبتك الأكيدة للإقلاع عن التدخين. علما بان التدخين يتسبب في كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والرئة والسرطان. انت محتاج تدعم رغبتك الأكيدة بزيارة عيادة الإقلاع عن التدخين هنالك سوف تجد مساعدة كبيرة كن خلال المتابعة والنصح من الطبيب والكوادر الطيبة. وايضاً هنالك بعض الأدوية تساعدك علي الإقلاع في شكل علكة او لاصقات تحتوي علي النيكوتين. ننصح بالمتابعة في عيادة الإقلاع عن التدخين اذا توفرت اما ذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-30 02:11:39
د.احمد تكشام د.احمد تكشام طب عام
طب عام السعودية
قد تكون الاعراض الانسحابية اقل من المخدرات لكن التعلق النفسي اقوي و بالتالى الاقلاع قد يكون صعبا ،قد تحتاج فى الاول بعض الادوية المساعدة مثل بعض انواع مضادات الاكتئاب اللت ثبتت فعاليتها فى تبطيل الدخان ،كما يمكنك استخدام لبان او حبوب النيكوتين فى الفترة الاولى ثم التوقف عنها تدريجيا .اهم شيئ ان تحدد ميعاد و تاريخ محدد للاقلاع و يومها تلقي بكل علب السجائر و الولاعات و الطفايات و كل ماهو متعلق بابتدخين فى القمامة وتبدأ الاقلاع مستعينا بالعزيمة ز الايمان
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-30 01:24:29
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
الارادة والعزم الشديد على ان لا تعود للتدخين من أهم المقومات للاقلاع عنه كما عليك بإخلاص النيه والاستعانه بالله. بالتوفيق ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-29 10:12:00
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
اﻻقﻻع عن التدخين ليس صعبا وﻻ مستحيﻻ بل انه اسهل كثيرا من اﻻقﻻع عن المخدرات والمسكرات. فقك تحتاج لعزيمة وارادة وايمان. ويمكنك اﻻستعانة بالنعناع كلما تذكرت التدخين. اذا نجحت فى تخطى ال 40 يوما اﻻولى فقد نجحت. تمنياتى بحياة سعيدة لك وﻻسرتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اقلعت تماما عن مخدر الترامدول كنت محتاج مسكنات ما هي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 03:10:36
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
ممكن استخدام بروفين اذا لم يكن مايمنع تناوله ( قرحات هضمية أو مشكلات كلوية )وتحت اشراف طبي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 25 سنة اشعر بالتعب والخمول في العمل وقت الظهيرة علما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-09 19:08:31
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
ماذا عن نومك ؟ هل تنام وقت كافي " 7-8 ساعات يومياً" ، و هل نومك ليلي ؟ ، ضبط أمر النوم مسألة مهمة ، أيضاً من الأسباب الممكنة هي الحالة النفسية السيئة ومحاولة الترفيه عن النفس و الخروج منها هي الحل هنا ، يجب أن يكون الغذاء متوازن و صحي بالإضافة إلى أن كمية الطعام يجب أن تكون مناسبة أو لا تسعى للوصول إلى التخمة و ملئ المعدة التام فهذا أحد أسباب الخمول ، بعد العودة من العمل ينصح بأخذ قيلولة 0.5 - 1 ساعة يومياً فلها دور جيد في إعادة النشاط ، و يمكن عند الشعور بالتعب الإستفادة من دور القهوة أو الشاي في التنشيط ، بالإضافة إلى الشوكولاته .. وبعض الأعشاب " بابونج ، ميرمية ،حصا اللبان ، الحلبة ،... "
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ادخن الحشيش من حوالى اربع سنوات وعندى تحليل مخدرات وتوقفت عن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-15 09:22:11
د.طرطاق العموري د.طرطاق العموري طب عام
طب عام الجزائر
السلام عليكم كم بقي لك من الوقت اتحباه خارج مجال التغطبية العادي و الصحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور انا بشرب حشيش بقالي حوالي 8 سنين و عندي تحليل مخدرات يوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 23:30:08
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
يؤسفني يا عزيزي أن تستمر على هذا الحال و قد كرمك الله فلا ديننا و لا مجتمعنا يقبل بمثل هذا الفعل فإن كنت عازم على التوبة أقلع عنه الآن و ستكون كل الأمور على ما يرام
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله انا شاب ابلغ من العمر 26 سنة اعاني من مص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-20 10:12:46
د.طارق محمد د.طارق محمد طب الاسرة
طب الاسرة مصر
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته أولا أهنئك علي هذا القرار السليم وهو اﻹقلاع عن التدخين ثانيا السجائر تحتوي علي ماده النيكوتين والتي أثبت الطب حديثا أن لها خواص إدمانيه Dependence ولذلك فإن ماتعاني منه هو أعراض إنسحاب طبيعيه تحدث في اﻷسابيع اﻷولي لﻹقلاع عن التدخين وقد يصاحبها ( توتر عصبي ، إضطرابات بالنوم ،رعشه باﻷطراف، عدم القدره علي التركيز ، غثيان ) عليك التغلب علي هذه اﻷعراض بأن تشغل وقتك بممارسه الرياضه أو صرف إنتباهك إلي اي هوايه آخرية... أما إذا امتددت هذه اﻷعراض مده أكثر من 3 شهور او لم تحس بتحسن ملحوظ تدريجيا فيجب إستشاره طبيب متخصص بالصحه النفسيه واﻹدمان .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4