انا كنت بنت اجابية ومتفائلة جدا لكن من سنتين حتى الان اشعر انى بفقد الطاقة الاجابية كل يوم و اشعر انى انسى و غير قادرة ع التركيز.اريد شىء يقوى الذاكرة والتركيز و يعطينى طاقة

العمر: 27 سنة |
عدد الإجابات: 1
تغذية سليمة - نوم كافى - نشاط رياضى - تخطيط سليم للحياة وتفاؤل - القرب من الله - الإرادة القوية ولو كل هذا لا يكفى إستشيرى طبيب إختصاصى نفسية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعانى حاليا من ضعف كبير فى الذاكرة وعدم التركيز ممكن اتحدث مع احد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 22:54:36
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
لم تشر الى ما اذا كنت متزوج ام لا هل تمارس العادة السرية !! عموما فإن السهر قد يكون السبب و خاصة عدم أخذك كفايتك من النوم حاول البحث عن عمل نهاري و خذ فترة راحة بعدها ستشعر بالتحسن ان شاء الله فلا تقلق كثيرا من ذلك لكن عالج الأسباب التي ذكرتها لك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد حل لمشكلة النسيان و احيانا اشعر بعدم تركيز ويمكن ان انسي اي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-01-28 00:01:14
د.هبه جمال يوسف العتوم د.هبه جمال يوسف العتوم طب عام
لتقويه الذاكره انصحك باخذ كورس ب 12 و انصحك بتقويه الذاكره بالدراسه المستمره و القراءه الدائمه
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-01-05 21:29:38
د.عمران بشتاوي د.عمران بشتاوي طب عام
طب عام الاردن
تذكر ان النسيان نعمة من الله,, ولكن ان زادت عن حدها فهذه مشكلة, خذ كورس فيتامين بي 12, وايضا مادة الجنسنغ مقوية للذاكرة. وليس هناك افضل من تقوية الذاكرة عبر القراءة المستمرة وممارسة العاب تقوية الذاكرة,, والاهم المتابعة على قراءة القران الكريم!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .ذاكرتي اللحظيه سيئه جداً و اعاني من قلة تركيز شديدة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-04 14:44:58
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
اكثري من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا طالب بكلية الهندسة وطبيعة الدراسة تحتم علي ان يكون عندي قدر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-19 03:55:34
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
الحلول الطبيعية هو أن يكون غذاؤك صحيا يحتوي علی جميع العناصر الغذائية وغنی بالفيتامينات والأملاح المعدنية وذلك موجود بالخضار والفاكهة وأيضا بالابتعاد عن الأكلات السريعه المشبعة بالدهون وتجنب الغازيات وممارسة ای رياضه وليكن المشی لمدة نصف ساعة باليوم بالإضافة لأخذ قسط كافی من النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .ذاكرتي اللحظيه سيئه جداً و قلة تركيز اصبحت انسى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-08 18:25:45
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
يجب استشارة اخصائي امراض عصبية ونفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد نصائح تزيد ذاكرتي انا طالبة واريد اركز اكثر كيف ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-11 23:33:42
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ننصح بتناول الغذاء الجيد عدم السهر والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات الطبيعية. ممارسة الرياضة. بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-11 18:00:35
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
فترة المراهقة تعتبر فترة التغيرات الهرمونية و زيادة التفكير بالجنس الآخر اتوقع ان الانخراط بالنشاطات و ممارسة الرياضة بانتظام كذلك تنظيم الوقت و التغذية الصحية لها مردود جيد على الصحة الذهنية حاول ان تعطي نفسك الوقت الكافي لترتيب اوراقك و تحسين يومك ليعود عليك بالنفع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4