انا نحيلة جدا من فوق وارجلي كمان نحيلة جدا بس منطقة الارداف وخاصة المؤخرة سمينة جدا تعرف شو سمينة جدا ف لا يوجد تناسق فاروك يا دكتور تعطيني حل نهائ بصراحة جربت كل شي وما نفع ارجوك لو سمحت وي شكرا

عدد الإجابات: 2
يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الحل بالرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اصبح فتاة رياضية مع اني لست سمينة بل متوسطة فقط واعاني مشاكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-05-09 22:59:40
د.معاذ فلاح احمد البديرات د.معاذ فلاح احمد البديرات طب عام
السوال غير واضح ما هي المشاكل التي تواجهيها في الرياضه الرياضه تعتمد على اللياقه التدريجيه وممارسه الرياضه بشكل تدريجي وبسيط وتناول طعام صحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
جسمي اصبح نحيل بعد سنه ونصف عملت كل الفحوصات ولا يوجد شي بس خلايا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-01 11:46:37
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
التحاليل المطلوبة براز تحاليل الغدة الدرقية صورة دم سكر صايم ومفطر
هل تريد التحدث الى طبيب:
آلام مؤخرة الرأس اليمنى تشبه الشحنات الكهربائية وجلد فوق منطقة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-15 17:11:12
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
لا بد من عمل تخطبط للدماغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل منطقة الارداف هي المؤخرة؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 20:30:19
د.طايل حسن المصري د.طايل حسن المصري طب عام
طب عام الاردن
نعم واسفل الظهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-21 11:12:54
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
نعم هي نفس المنطقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحت انا مشكلتي لو بذلت مجهود شوية مثلا نظفت البيت بتعب جدا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2018-08-20 05:35:12
د.محمد عسران د.محمد عسران صدرية
صدرية مصر
يجب عمل تحاليل انيميا ،غدة درقية وسكر
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحت انا متزوجه من سنة واعانى من الم شديد جدا اثاء الجماع مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-12 08:47:07
د.مروان الصفدي د.مروان الصفدي طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
في حال الالم الشديد اثناء الجماع يفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحص واستبعاد الالتهابات المهبليه ، استبعاد تشنج المهبل والاسباب الاخرى وبناءا على ذالك يعطى العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
طغوة خافرة

تثاؤب

Altibbi Login Key 1 2 4