انا نحيلة جدا من فوق وارجلي كمان نحيلة جدا بس منطقة الارداف وخاصة المؤخرة سمينة جدا تعرف شو سمينة جدا ف لا يوجد تناسق فاروك يا دكتور تعطيني حل نهائ بصراحة جربت كل شي وما نفع ارجوك لو سمحت وي شكرا

عدد الإجابات: 2
يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الحل بالرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عندي منطقة الأرداف والساق سمينة يعني اللبس التنورةL والبلوزةS...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-29 15:41:03
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
لم يثبت وجود اضرار لليزر على المدى البعيد فليس هناك دراسات كافيه عن الموضوع. ..عليك بالمشي ورياضات الارداف مثل bicycle
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا دكتور بعد ممارسة الرياضة على الدراجة الثابتة لمدة 6الى8...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-01 00:59:24
د.نور الدين عبد الله كتانة د.نور الدين عبد الله كتانة طب الاسرة
مرحبا و اهلا و سهلا الرياضه شيء مفيد للكل و لا جدال في ذلك و لكن يجب دائما ان تكون الرياضة تدريجية الزيادة وقتا و كما و نوعا ... لذلك من الافضل ان تقللي الوقت لفترة معينة و بعد ذلك تبداي يزيادة الوقت و لكن ان استمر بك الحال ... يفضل قياس ضغط الدم لديك عند حدوث الحالة
هل تريد التحدث الى طبيب:
منذ٣ أشهر ذهبت الى الطوارى بسبب بعض الخفقان وتحرك بطني عند النبض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-20 16:25:58
د.انس عتك د.انس عتك باطنية
باطنية السعودية
شي طبيعي خاصة اذا كانت بنيتك نحيلة انسا اﻻمر بماانه كل فحوصك كانت طبيعية
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحت انا متزوجه من سنة واعانى من الم شديد جدا اثاء الجماع مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-12 08:47:07
د.مروان الصفدي د.مروان الصفدي طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
في حال الالم الشديد اثناء الجماع يفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحص واستبعاد الالتهابات المهبليه ، استبعاد تشنج المهبل والاسباب الاخرى وبناءا على ذالك يعطى العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي يدي وي رجلي بيعرقو بس باقي جسمي لا و انا 180 طولي وي 50 كيلو ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 09:57:10
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
كثرة التعرق في هذه المناطق خصوصا قد يكون مترافق مع بروده في المنطقة و التي يعود غالبا للتوتر و القلق بالمقابل قد يكون مترافق مع سخونة و يعود ربما لزيادة هرمونات الغدة الدرقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم دكتور انا شاب بالعشرين من عمري ومؤخرا بلشت انتبه انه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-20 16:38:47
د.أحمد عبد العزيز أحمد رفيع د.أحمد عبد العزيز أحمد رفيع طب عام
اذا لم تعاني من اي امراض او اصابات او لم تجري اي عمليات جراحية مؤخرا و ليس هنالك اي اعرض مرافقة او مشاكل متعلقة فعلى الاعغلب ان الامر خلقي و تمت ملاحظته حديثا. اما اذا كانت المشكلة حديثة ولم تكن في السابق فيمكنك مراجعة طبيب اعصاب لفحص العصب الوجهي و الذي يمكن ان يسبب ضعفه عدم تناسق بين نصفي الوجه نتيجة ضعف عضلات احدى الجهات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4