انا عمري 16 واعاني من قصر القامه ، هل تعتقد انها اسباب وراثيه ؟ ، وهل تنصحني بأبر تطويل القامه ؟ ، وهل للأبر اضرار جانبيه تظهر بالمستقبل ؟ انمتى الإجابه على اسئلتي....تحياتي"

العمر: 20 سنة |
عدد الإجابات: 5
نصيحة أخيرة تناول كميات كافية من الماء على فترات اليوم كاملا. وتناول كمية قليلة من الحليب أيضا.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الغذاء الصحي: *يجب تناول ثلاث وجبات غذائية مع بعض الوجبات الخفيفة مثل المكسرات او الحبوب بين الوجبات. *يجب ان يشمل طعامك كميات كبيرة من الفواكه والخضار بالاضافة لوجباتك النظامية. *يجب تناول كمية من الكربوهيدرات  اللازمة لزيادة الطول  *تناول الكثير من الكالسيوم لتعزيز نمو العظام . *تناول الطعام الغني بفيتامين ب3 الذي يحرض على زيادة افراز هرمون النمو الطبيعي مثل الفطر  والكبدة والبازلاء والافوكاتو وبزر دوار الشمس. *التعرض للشمس للحصول على فيتامين د. *تناول الاغذية الغنية بالبروتين مثل الاسماك والبيض ويجب الاكثار من الخضر الورقية والبروكلي واللوز واللبن.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
النوم : ضرورة الحصول على فترة نوم كافية من 8-10ساعات يساعد في زيادة النمو وخاصة النوم في الليل لأن نوم الليل ينشط الغدة النخامية التي بدورها تفرز هرمون النمو المساعد في زيادة الطول. إذا كنت تعاني من الأرق ومشاكل النوم يمكنك أخذ دوش ساخن وتناول بعض المشروبات الساخنة كالبابونج واليانسون والابتعاد عن الشاي والقهوة والمنبهات عموما في فترة المساء والابتعاد عن الادوية النفسية والكحول والتدخين لأن هذه الأشياء تحد من النمو.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تمارين التمدد رفع اليدين إلى الأعلى تقريب القدمين الانحناء للأمام ولمس الأقدام ثم نحافظ على هذا الوضع 20ثانية او أكثر ونعيد هذه التمارين أكثر من مرة في اليوم وقبل النوم أيضا ويمكنك ممارسة بعض أنواع الرياضات التي تساعد في زيادة الطول ككرة السلة السباحة المشي والركض.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يمكن للعامل الوراثي أن يؤثر على الطول وغيره من الصفات بالطبع، لا أنصحك بإبر التطويل لما لها من آثار جانبية كثيرة أولا ثانيا لا زال لديك الوقت لزيادة طولك فعمرك لم يتجاوز ال 16. احرص على ممارسة تمارين الشد والتمدد، واحرص على الغذاء المتكامل والصحي، واحرص على النوم لفترات كافية من الليل ليتسنى لجسمك إفراز هرمون النمو طبيعيا.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم انا شاب عمري 16 سنه و اعاني من قصر القامه طولي 163...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-22 17:16:19
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
الطول يعتمد على عامل الوراثه لكل من الاب والام نعم هناك امل بزياده الطول حتى سن 21 عاما
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو اسباب قصر القامه وما هو العلاج المناسب له
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-09-26 18:10:48
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
أسباب قصر العامه اما وراثي أو نقص في هرمون النمو
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-25 16:08:19
د.علاء فاروق د.علاء فاروق طب عام
طب عام مصر
قصر القائمه ممكن أن يكون وراثيا توجه الي طبيب غدد صماء للتأكد أن كان هناك سبب عضوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-25 15:29:30
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
هنالك عده اسباب لقصر القامة ولكن اهمها السبب الجيني وهو طول الاب والام و تأتي بعد ذلك اسباب عضويه مثل نقص هرمون النمو و نقص هرمون الغده الدرقية و هنالك اسباب بيئية مثل الغذاء و ما يتناوله الشخص من طعام
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 16 سنة وطولي 1.46 وزني 33 كيلوا هل اعني من قصر القامة وهل يوجد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-06-11 05:57:33
د.محمد جمال د.محمد جمال طب عام
طب عام العراق
لا تعانين من قصر قامة. ننصح باتباع نظام عذائى متكامل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
دواء لزياده طول القامه
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-26 18:09:16
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
راجع اختصاصي أمراض باطنية ا وغدد صماء لعمل هرمون النمو وصورة اشعه للرسغ للتأكد من التحام العظم
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-25 10:22:47
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
لا يوجد دواء لزياده القامه ... دواءك الوحيد هو الاراده القويه والمواظبه على لعب الرياضه التي تزيد من قامتك ( طولك ) مثل السباحه وكرة السله + تناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم والفيتامينات سلامتك ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 21 سنة اعاني من قصر القامة وهل حبوب جروت فيلكس ستزيد من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-10-05 19:49:07
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام

يستمر  النمو لغاية 24 سنة والحبوب تؤثر  على  الهرمونات , لا تزيد  الطول ,

هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من قصر القامة هل من حلول او نصائح ’ ارجو الاجابة
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-16 14:59:30
د.طايل حسن المصري د.طايل حسن المصري طب عام
طب عام الاردن
لا علاج ولا حل للقصر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-16 12:39:19
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
عمرك 45 عام وفي هدا السن لايوجد علاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4