السلام عليكم. انا شاب عمري 17سنه. واناكثير النسيان وعندما احفظ شيأ انساهو سريعا.وعندي صعبة في الحفظ.وينشغل عقلي كثيرا بتفاكير عندما اذاكر دروسي.ماسبب ذلك.وماعلاجه.ارجوو الإجابة فاانا مطرالي ذلك..

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
وعليكم السلام .. نادراً ما يكون هذا الأمر مرتبط بأي مرض عضوي تبعاً لصغر عمرك و عدم معاناتك لأي أمراض عصبية .. غالباً ما ترتبط بأمور نفسية من ضعف تركيز و تشتيت إنتباه ، هناك بعض الأمور التي قد تساعد مثل تناول " فيتامين B12 ، أوميغا 3 ، تناول السمك مروة واحدة على الأقل أسبوعيا ، فيتامين E ، تناول الشوكولاته " بشكل معقول " لها أثر جيد في تنشيط الجسم ، الأكل الصحي المتوازن ووجبات طعام غير متخمة ، تناول القهوة و الشاي " بشكل معقول " ، تمارين تصفية الذهن و اليوغا مفيدة أيضاً ...
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا دائمان يحدث لى حالة نسيان ممكن احفظ شى بعد شوية اكون نسيت
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-12 05:42:05
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
النصيحة ... اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه ابلغ من العمر ١٥ عام ولكن عندما اذاكر احفظ و لكن بعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-12 21:29:39
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
حاولي عند المذاكرة فهم ما تقرايه والابتعاد عن التوتر وكانك تقراين قصة جميلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم دكتور ارجو المساعده انا اعاني من مشكله نسيان...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-18 01:35:24
د.احمد تكشام د.احمد تكشام طب عام
طب عام السعودية
متي ظهرت مشكلة النسيان ،احيانا يكون النسيان دليل على القلق و التوتر ،فعقلنا لا يعمل بصورة جيدة عندما يكون مشغول بامور كثيرة و يبدا بارسال علامات تحذيرية تظهر فى صوره قلق او توتر او اضطرابات فى النوم او ضيق فى الصدر او تغير فى الشهية او عدم تركيز و نسيان
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-18 01:14:36
د.د. منيب فهمي المعتصم د.د. منيب فهمي المعتصم طب عام
اقرا دائما حل كلمات متقاطعه تكلم اكثر من الممكن اخذ دواء نتروبيل او جنكوبيلوبا مع حقن b12 بعد عمل فحص دم للنسبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-17 19:01:43
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
إذا كانت المشكله حديثة فعليك إجراء فحوصات لفيتامين ب 12 وفيتامين دال 3 أما إذا كانت قديمه فراجع المخ والأعصاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-17 17:37:40
د.محمد سمسم د.محمد سمسم طب عام
طب عام السعودية
انت تحتاج تزيد من ثقتك بنفسك لا بد من جلسات علاج نفسي سلوكي
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا شاب عمري 20 سنة ...اعاني من عدم القدرة على التركيز واحس ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-02 06:36:08
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم.عليك بالنوم لفترة كافيه من ٦-٨ ساعات يوميا وممارسة الرياضة والتغذية السليمة الغنية بالبروتين والفيتامينات مثل البيض واللبن والخضروات الطازجة والفاكهة والأفضل مع كل هذا كشف للنظر عند أخصائي العيون والتقليل من الجلوس امام شاشة التليفزيون والكمبيوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلامو عليكم ابغى علاج او دوا لتقويت التركيز و الحفظ لان صار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-15 10:30:06
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. انصحك بتناول الاطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي العقل والجسم كما انصحك بتناول ثلاث وجبات متوازنة يوميا والنوم عدد كافي من الساعات والحرص على النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا فالعقل السليم في الجسم السليم ويمكنك عمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد ومخزونه وفيتامين B12,D للاطمئنان
هل تريد التحدث الى طبيب:
رجاء ساعدوني اعاني من النسيان وعدم الحفظ عمري ٢٧سنة علما ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-24 20:25:18
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
علاج النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب يمكن لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 او3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للداكره او تناول الاسماك الغنيه في الاحماض الدهنيه وكدلك الجوز والبيض والغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظعلي توازن الجسم والعقل ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4