تركت التدخين منذ شهرين وأعاني من التوتر والقلق والخوف وصف لي الطبيب لاصقة نوكتين ولم اتحسن هل يجب أن أذهب إلى طبيب نفسي ارجو المساعدة من السادة الكرام

العمر: 41 سنة |
عدد الإجابات: 3
اولا أحيك علي رغبتك الأكيدة للإقلاع عن التدخين. علما بان التدخين يتسبب في كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والرئة والسرطان. انت محتاج تدعم رغبتك الأكيدة بزيارة عيادة الإقلاع عن التدخين هنالك سوف تجد مساعدة كبيرة كن خلال المتابعة والنصح من الطبيب والكوادر الطيبة. وايضاً هنالك بعض الأدوية تساعدك علي الإقلاع في شكل علكة او لاصقات تحتوي علي النيكوتين. ننصح بالمتابعة في عيادة الإقلاع عن التدخين اذا توفرت اما ذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
اولا أحيك علي رغبتك الأكيدة للإقلاع عن التدخين. علما بان التدخين يتسبب في كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والرئة والسرطان. انت محتاج تدعم رغبتك الأكيدة بزيارة عيادة الإقلاع عن التدخين هنالك سوف تجد مساعدة كبيرة كن خلال المتابعة والنصح من الطبيب والكوادر الطيبة. وايضاً هنالك بعض الأدوية تساعدك علي الإقلاع في شكل علكة او لاصقات تحتوي علي النيكوتين. ننصح بالمتابعة في عيادة الإقلاع عن التدخين اذا توفرت اما ذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ينصح الخبراء كل من يرغب بترك التدخين، بوضع برنامج مشجع. يجب أن تبدأ العملية مثلا بعدم التدخين يوما كاملا، وهذا يستحق المكافأة. بعد ذلك يجري تخفيض عدد السجائر على ضوء الجدول الذي وضعه المدخن لنفسه. كما ينصح الخبراء بإشراك الأقارب في هذه العملية. أعلموهم أنكم تتركون التدخين وأنكم بحاجة الى دعمهم ومساندتهم، وحددوا آخر يوم تدخنون فيه. يمكن أن تساعد العلكة "اللبان" أو حلوى من دون سكر، كما أن الجزر والمكسرات والفواكه تقلل من الرغبة في التدخين. المهم أن يكون اختياركم موفقا. إضافة الى هذا، يمكن للذين قرروا ترك التدخين أن يمارسوا مختلف أنواع الرياضة مثل رفع الأثقال وكمال الأجسام واليوغا وغيرها.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من صداع في مقدمة الرأس منذ شهرين و فحصت عيوني عند الطبيب ولم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-29 06:29:48
د.قاسم سعد د.قاسم سعد طب عام
طب عام العراق
هل يزداد الالم عند انحناء الجسم للأمام كما في السجود ؟ هل هناك خروج قيح ودم من الأنف ؟ ممكن يكون نتيجة التهاب الجيوب الأنفية لكن يجب مراجعة طبيب المختص مرة اخرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
ابلغ من العمر 15 سنة ,اعاني من الصداع النصفي( جهة اليسار )وصف لي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-07 16:28:50
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
يفضل العوده للطبيب اللذي صرف لك الدواء وأخباره بذلك فهو الادرى بحالتك الصحيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-07 09:01:39
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
انصحك بمراجعة طبيبك لتغيير الدواء
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من بعض الانتفاخات البسيطة في الرأس،وتسبب لي بعض الالم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-22 01:52:57
د.نجاح نوفل د.نجاح نوفل طب عام
طب عام السعودية
ايش انتفتخات ﻻزم نعرف بالفحص اذا يوجد التهابات أو خرافات أو حساسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل من اثار ترك التدخين الشعور بلاكتئاب والخوف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-06-06 12:40:21
د.كامل صايمة د.كامل صايمة طب الاسرة
طب الاسرة فلسطين
قد يحدث ذلك ولكن الأكثر يحدث توتر وعصبية وانفعالات شديدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو علاج ثقل الرأس الناتج عن التوتر والقلق
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-21 13:02:43
د.نهى دشاش د.نهى دشاش طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
علاج القلق عن طريق جلسات الاسترخاء والدعم النفسي وفي حال استمر يمكن مراجعة اختصاصي نفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
من الامس فقط احسست بتشويش بالرأس علما انني اعاني من القلق والتوتر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-08-03 18:45:56
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
نعم خفف التوتر والقلق تناول السوائل مارس الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4