تمارين او علاج لزيادة الطول

العمر: 48 سنة |
عدد الإجابات: 3
عمرك 45 عام لايوجد حاليا علاج لزيادة الطول لمن فى عمرك لكن انصحك في الرياضه وشرب الماء لزيادة اللياقه الصحيه والبدنيه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
بالنسبة لزيادة طول الجسم فهو عملية مرتبطة بمعدل نمو العظام في الجسم ومعدل افراز هرمون النمو وهي عملية غالبا ماتتوقف عند بلوغ سن الرشد الى سن 21 سنة. طبعا التمارين الرياضية المنتظمة وخاصة القفز تحفز على نمو الجسم اكثر وتساعد في تنشيط انقباض العضلات وبالتالي تساهم في تحسين نمو الجسم. ويجب الا ننسى الغذاء المتوازن المحتوي على معدل كالسيوم وفيتامين د مناسب لتنشيط عملية ايض العظام والعضلات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
السباحه افضل تمرين
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا سني 17 سنه ما هي الادويه والتمارين المفيده لزيادة الطول وما هو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-12 03:02:20
د.مختار محفوظ شتلة د.مختار محفوظ شتلة طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
باستثناء الكالسيوم و فيتامين د اللازمين لبناء العظام لا ينصح باستخدام أى دواء آخر لزيادة الطول. توجد عمليات عظام جراحية لزيادة الطول أما للحالات شديد القصر أو الحالات التجميلية. التمارين هى تمارين الاستطالة stretch exercise الساقين و العمود الفقرى و العقلة. تمرين العقلة 4 مرات و فى كل مرة تتعلق بها مستقيما لمدة 10 ثوان. تزيد من بعد المسافة بين فقرات العمود الفقرى و بالتالى زيادة سنتيمترات فى الطول. لاحظ ضرورة تمارين الاستطالة للساقين حتى تحافظ على تناسق الجزء العلوى و السفلى للجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يوجد حل لزيادة في طول عمري ١٨ لكن طولي موقف ماهو العلاج او...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-09-15 18:25:47
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
راجع اختصاصي غدد لعمل تحليل لهرمون النمو وعمل صورة اشعه للرسغ لمعرفة نمو العظم
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-15 17:01:37
د.نضال اسعد د.نضال اسعد طب عام
طب عام الاردن
نعم مراجعة طبيب الغدد
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-15 05:47:42
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
أختي الكريمة عليكي التوجه لطبيب اخصائي غدد صماء وغالبا ماسوف يطلب منك عمل صور اشعة للمفاصل حتى يرى اذا نهايات العظم اغلقت ام لا
هل تريد التحدث الى طبيب:
ممكن وصفة او طريقة لزيادة الطول لعمر 18 سنة والطول 155
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-07-05 14:55:00
د.طرطاق العموري د.طرطاق العموري طب عام
طب عام الجزائر
السلام عليكمـ، الكل الجيد النزم الجيد و ممارسة الرياضة و بخاصة رياضة طرة الطائرة. و السلامى عليكم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-07-05 14:31:08
د.نور الدين عبد الله كتانة د.نور الدين عبد الله كتانة طب الاسرة
الطول محدد بالجينات الوراثيه و للاسف لا وصفة لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
يعطيكم العافيه؛؛ ممكن زيادة طول الانسان بعد سن العشرين؟ بعملية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-20 19:54:21
د.أحمد الرومي د.أحمد الرومي طب عام
طب عام الاردن
يتوقف نمو العظم عند سن 18
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا سني 17 سنه ما هي الادويه والتمارين المفيده لزيادة الطول وكم عد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-12 08:56:42
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
يجب التركيز على الاغذيه التي تحتوي الكالسيوم بشكل خاص والفيتامينات بشكل عام , بالاضافه الى ممارسه الرياضه التي تحتاج للتمديد والقفز مثل رياضه كره السله فقد اثبتت الدراسات بأنها رياضه فعاله لزياده الطول .. بالنسبه الى عدد السنتيمترات الي ستكتسبها بهذا العمر .. لا يوجد زياده محدده لفتره معينه .. ولكن لا يزال معك مجال لاكتساب الطول حتى عمر ال( 22-24 ) سنه ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي اهم التمارين لزيادة التركيز و الحفظ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 16:13:10
د.محمد عمر الحاج د.محمد عمر الحاج طب عام
طب عام السعودية
عليك ايضا بممارسة الرياضة البدنية كالمشي فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتصفية الذهن ويريح الأعصاب كما عليك بتناول غذاء صحي متكامل وعدم اهمال الوجبات بداعي النشغال بالدراسة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-19 19:47:14
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
القراءة والالعاب الحسابية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4