تمارين او علاج لزيادة الطول

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 3
عمرك 45 عام لايوجد حاليا علاج لزيادة الطول لمن فى عمرك لكن انصحك في الرياضه وشرب الماء لزيادة اللياقه الصحيه والبدنيه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
بالنسبة لزيادة طول الجسم فهو عملية مرتبطة بمعدل نمو العظام في الجسم ومعدل افراز هرمون النمو وهي عملية غالبا ماتتوقف عند بلوغ سن الرشد الى سن 21 سنة. طبعا التمارين الرياضية المنتظمة وخاصة القفز تحفز على نمو الجسم اكثر وتساعد في تنشيط انقباض العضلات وبالتالي تساهم في تحسين نمو الجسم. ويجب الا ننسى الغذاء المتوازن المحتوي على معدل كالسيوم وفيتامين د مناسب لتنشيط عملية ايض العظام والعضلات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
السباحه افضل تمرين
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
يعطيكم العافيه؛؛ ممكن زيادة طول الانسان بعد سن العشرين؟ بعملية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-20 19:54:21
د.أحمد الرومي د.أحمد الرومي طب عام
طب عام الاردن
يتوقف نمو العظم عند سن 18
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا سني 17 سنه ما هي الادويه والتمارين المفيده لزيادة الطول وما هو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-12 03:02:20
د.مختار محفوظ شتلة د.مختار محفوظ شتلة طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
باستثناء الكالسيوم و فيتامين د اللازمين لبناء العظام لا ينصح باستخدام أى دواء آخر لزيادة الطول. توجد عمليات عظام جراحية لزيادة الطول أما للحالات شديد القصر أو الحالات التجميلية. التمارين هى تمارين الاستطالة stretch exercise الساقين و العمود الفقرى و العقلة. تمرين العقلة 4 مرات و فى كل مرة تتعلق بها مستقيما لمدة 10 ثوان. تزيد من بعد المسافة بين فقرات العمود الفقرى و بالتالى زيادة سنتيمترات فى الطول. لاحظ ضرورة تمارين الاستطالة للساقين حتى تحافظ على تناسق الجزء العلوى و السفلى للجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
زوجي طوله ١٧٢ سم ،وعمره ٢٨ سنة ، دائما اتمنى ان يزداد طوله، فهو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-19 13:13:32
د.احمد عليان د.احمد عليان طب عام
طب عام الاردن
يوجد حل جراحي... عن طريق جهاز اليزارف يركب على الاطراف عند جراح عظام ومفاصل ... تصل نسبه الزياده في بعض الحالات ل ٢٠ سم .... ينصح بمراجعه طبيب العظام للكشف عن الحاله وشرح التفاصيل الازمه لتلك العمليه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم, كيف يمكنني زيادةطول قامتي علما ان عمري 23 سنة و بماذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-07 22:49:32
د.محمد سعيد د.محمد سعيد طب عام
طب عام السعودية
يصعب تغيير الطول في عمر مثل هذا ولكن اذا كان الطول يعتبر تحت الطبيعي يجب التأكد من معدلات الهرمونات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 17 وطولي 170 منذ شهرين زدت 3 سم عن الان فبدأت...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-18 14:01:29
د.محمد هيثم بالحاج صالح د.محمد هيثم بالحاج صالح طب عام
المحدد الأساسي للطول هو الموروث الجيني ومع ذلك المواضبة على بعض التمارين الرياضية وتناول البروتينات والخضروات الغنية بالفيتامين د والغنية بالكالسيوم من شأنه التسريع في النمو وتحسين الطول.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-18 13:57:42
د.نجاح نوفل د.نجاح نوفل طب عام
طب عام السعودية
طبعا تمارين الطول والسباحة تساعد كثيرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ماهي تمارين تقوية دماغ وماهي اطعمة لزيادة سرعة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-07 18:09:47
د.احمد ابراهيم عويص د.احمد ابراهيم عويص طب عام
طب عام فلسطين
تمارين تقوية الدماغ كثيرة منها القراءة بشكل يومي و حل الالغاز و الالعاب التي تنشط الذاكرة اما الاطعمة التي يحبها الدماغ هي التي تحتوي على اوميغا 3 " في الجوز و السمك " و فيتامين B12 " في اللحوم " , و الاوكسجين في الهواء الطلق . دمتم بخير
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4