حالتي غريبة جدا ونادرة لااستطيع النوم مطلقا واذا نمت كانت غفوة بسيطة جدا لا تتعدى الدقئق البسيطة والمحدودة كما انني لاأتثائب مطلقا لا أدري ماهو السبب ؟؟؟؟؟

عدد الإجابات: 1
من أجل نوم هنيئ عليك اخي 1-تفادي المنبهات من الساعة 4 مساء 2- التقليل من شرب السوائل ليلا 3- ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لا استطيع تنظيم وقت نومي أبداً و إذا نمت أنام ما لا يقل عن 7 ساعات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-11 19:24:01
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
النوم 7 ساعات ليس مفرطا وخاصة لو كان في الوقت الطبيعي للنوم من العاشرة مساءا الي السادسة صباحا ولتنظيم الوقت انصح بالنوم المبكر في العاشرة وعدم النوم اثناء النهار تماما ومنع المنبهات بعد وقت العصر ومحاولة تهيئة الغرفة للنوم بالضوء الخافت وشرب اللبن بالعسل قبل النوم بساعة او مشروبات مهدئة مثل الينسون
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشاكل بالنوم انام ساعتين او 3 اليوم كله مما اثر على حياتي لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-06 17:56:56
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
عليك مراجعه الطبيب لتحديد سبب قله النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكله في النوم لا انام مطلقا من شهور لذي تعب وخمول شديد قبل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-05-26 11:47:53
د.همام نهاد عبد الكريم د.همام نهاد عبد الكريم طب الاسرة
طب الاسرة العراق
يجب الذهاب لطبيب مختص في الحالات النفسية و اخذ العلاج المناسب هذه حالة قلق مع فزع تحياتي متمنيا الشفاء الداءم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من مشكله في النوم اكون في حاله نعس شديد لكن لا استطيع النوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-15 10:27:25
د.يوسف سليم عبود د.يوسف سليم عبود طوارىء
طوارىء الامارات
الافضل رؤية الطبيب لعلاج الارق
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا احاول تعديل نومي واتى يوم ولم انم في النهار وونمت ليلا لكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-01 01:56:28
د.نور الدين عبد الله كتانة د.نور الدين عبد الله كتانة طب الاسرة
تحية و احترام تعديل النوم و تغيير طبيعه الى طبيعة اخرى لا يتم بليلة و ضحاها و لكن يحتاج الى وقت استمري بالمحاولة و سوف تنجحين باذن الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي مشكلة الصداع المستمر إذا قمت بالمشي او الركض او اي حركة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-09 18:41:31
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
الأسباب التى يمكن أن تؤدي إلي الشعور بالصداع منها التغيرات المفأجئة في النظام الغذائي الخاص بك ، أو الروتين اليومي لك و عدم الحصول علي قسط كافي من النوم ، الإجهاد ، و ساعات العمل الطويلة ، تخطي الوجبات ، إستخدام الكمبيوتر لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة . يمكن أن يسبب الصداع ألم لا يطاق مع الغثيان ، و أحياناً القئ و لكي تتخلص من الصداع و كل الأثار الجانبية الناتجة عنه و المشاكل الصحية الأخري يمكنك شرب المياه والليمون والينسون والإسترخاء قبل إستخدام الادوية على أن إجراء أشعة مقطعية فى حالة الصداع الدائم فى جزء معين من الراس يصبح ضرورة كبيرة السبب أهم من المسكنات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4